Az otthon a hatékony képzés helyszíne is lehet. Hogyan kell csinálni?
Még soha nem volt olyan intenzív fellendülés a fitneszben és a sportban, mint most. A hírességektől kezdve a hétköznapi emberekig mindenki inspirálja egymást, és a közösségi médián keresztül egyre jobb teljesítményekre és fejlett izmú karakterekre ösztönzi egymást. Új fitneszközpontok épülnek a városokban, alakulnak a crossfit csoportok és a parkokban folyó nyilvános futóedzések. De mi van akkor, ha a körülmények nem teszik lehetővé, hogy rendszeresen járj edzőterembe vagy crossfit órákra, függetlenül attól, hogy ez akadályozza-e a munkát, vagy kisgyermekről kell gondoskodnod? Otthon is jól edzhet, vagy személyi edző segítségére van szüksége?
Maga egy személyi edző
Biztosan örülni fog annak, hogy nem kell sehova mennie a minőségi edzéshez. Megfelelő "test" lehet otthon. Számtalan képzési program található az interneten. Ezen felül ingyenesen elérhetők. Jó forrás a YouTube, amely szó szerint az otthoni fitnesz enciklopédiája. A testmozgás alapja mindig a megfelelő kardio edzés. Természetesen nem kell egyenesen elkezdenie edzeni egy maratonig. Az ideális segítő az Ön számára a minőség lesz lépésszámláló, ami nem terheli túlságosan a pénztárcádat, biztosítja az edzés jobb minőségét és elegendő motivációt is ad. A lépésszámláló a lépésszámláláson kívül kiszámíthatja a megtett távolságot és az elégetett kalóriák mennyiségét is - más szóval, vajon fogyaszthat-e süteményt a kávéjához vagy sem. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy mennyi kalóriát éget el babakocsival járás közben vagy a munkahelyen járás közben.
Kis otthoni fitneszközpont
Ha hiányoznak azok a kardiógépek, amelyek a fitneszközpontokban vannak, otthon is megvásárolhatja őket. A szobakerékpárok vagy futópadok nagyon népszerűek hatékonyságuk miatt. A léptető előnye a méreteinek tömörsége. Ezek lehetővé teszik otthoni felszerelését anélkül, hogy nagy területet áldozna fel, akár a hálószobában, akár a nappaliban. A kifogásoknak vége lesz - ha nem akarsz edzeni a rossz időjárás, a munka fáradtsága vagy a város torlódásai miatt. Ugorj tovább léptető vagy megcsavarhatja a futópad pedáljait, miközben a kedvenc sorozatát nézi. Figyelem - otthoni edzésed, valamint a hozzá kapcsolódó kiváló hangulat és vitalitás annyira motiválhatja partneredet, hogy egy otthoni fitneszgép nem lesz elég számodra, és szükség lesz egy másik vásárlására.
Ha otthoni fitnesz felállítását fontolgatja, olvassa el az inSPORTline kereskedő ajánlatát is. Ott mindent megtalál, ami biztosan nem hiányozhat az otthoni fitneszközpontból.