A magas koleszterinszint, a túlsúly vagy az elhízás sokáig csak időseknél jelent problémát. Ezt bizonyítja, hogy a WHO szerint 2018-ban legfeljebb 40 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. És az a tény is, hogy az elhízottak száma világszerte megháromszorozódott 1975 óta. Az elhízás a legtöbb embernél magasabb koleszterinszinttel társul.írják a zdravie.sk portálon
Az öv kerületének mérése életmentő intézkedés lehet
A túlsúly és az elhízás együtt jár az emelkedett koleszterinszinttel. Könnyedén megmérheti, hogy ez a probléma otthon is érinti-e Önt. A leggyakrabban használt testtömeg-index képlet. Ezt úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a magasság négyzetméterével. Ha az eredmény meghaladja a 25-öt, akkor túlsúlyos, ha 30-at vagy annál többet kap, akkor már az elhízottak kategóriájába tartozik. Sajnos ez a számítás nem fogja megmondani, hogy a zsír, a víz mennyiben van jelen, illetve hogy nincs-e felesleges izom. Amit azonban többet tud mondani, az az öv kerülete.
"Annak megállapításához, hogy valamelyik kockázati csoportba tartozik-e, mindössze annyit kell tennie, hogy elosztja a derék kerületét és a magasságát. Ha 0,5 alatti eredményt ér el, azaz ha az övmagassága kevesebb, mint a magassága fele, akkor nincs kockázati mennyiségű intraabdominális zsír, ami megrövidíti az életét. 0,5-0,6-nál nagyobb a kockázata, de még mindig az úgynevezett szürke sávban áll. Ha azonban az értéke a kockázati zónában meghaladja a 0,6-ot, ésszerű lenne szakemberhez fordulni és megvizsgálni ”- tanácsolja a kardiológus és az obesitológus MUDr. Ivan Majerčák, és hozzáteszi, melyik résznél szükséges az öv kerületének mérése: "ideális esetben a köldök felett vagy ott, ahol a has a legnagyobb".
A felmérés szerint a szlovák nők átlagos magassága 165 cm, az átlagos derékkörfogat pedig 86,9 cm. A férfiaknál az átlagos magasság 178 cm, a derék kerülete pedig 94,52 cm volt. A szlovákok a felmérésből azt is megtudták, hogy elhízással foglalkoznak. A Mylan-felmérést 1000 fős mintán végezték, amelynek 52% -a férfi és 48% -a 18 és 60 év közötti nő volt.
Hogyan lehet szembenézni a túlsúlysal és az elhízással?
"Ha túlsúlyos és elhízott, akkor nem a súly a lényeg, hanem az öv kerülete. Fontos, hogy megszabaduljon a főleg a hasban tárolt zsírfeleslegtől "- magyarázza a kardiológus és az obesitológus, és egyúttal rámutat, hogy az intraabdominális, ún. A zsigeri zsír életveszélyes: "Míg például a zsírsejteknek nincs endokrin aktivitása a nő csípőjén, a hasi zsírsejtek olyan anyagokat választanak ki, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a cukorbetegség, a rák, a szívroham, agyvérzés, májcirrózis és még sok más. . "
- Túlsúly és elhízás - miért számít az áramkör
- Csak a citrom segítségével tisztítsd meg a testedet a káros anyagtól
- Az összetételtől függ! Hogyan válasszunk ételeket az élelmiszer-intoleranciához
- Tanuljon meg egy egyszerű technikát a keskenyebb öv eléréséhez. Ez kevesebb, mint 3 hét alatt elvégezhető
- Az O a BMI-értéket jelenti, mi annak kiszámítása és miért fontos az eSlim® öv kerülete - Legyen fitt