- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Kedves osztálytársak, nem tudok rólatok, de valószínűleg sok motivációra van szükségem a fogyáshoz. Szülés után kb. 8 kilóm volt (van egy majdnem öt hónapos kislányom), és volt már némi extra szalonna. Ha az egészségem és az a tény, hogy jobban érzem magam és szebbnek tűnök, nem lenne elegendő motiváció, de valószínűleg szükségem lenne valamilyen konkrét célra, konkrét jutalommal és konkrét esküdttel. Javaslatom - cél: maximum 62 kg 2015. augusztusig. Jutalom: nyaralás a tenger mellett. Bíró: férj. Eddig minden próbálkozásom olyan homályos volt és nem tartott sokáig, de gondolom ez segítene. Ráadásul, ha a felemnek konkrét célt mondok, az elkötelezettség lesz, nemcsak a fejemben. Van valaki kapcsolatban velem? Természetesen a dovča még mindig az lehet (meglátjuk, tudunk-e utazni az éves morzsával.) És ez egyesek számára nem biztos, hogy extra jutalom, így testre szabhatja a rendszert - a jutalmat, a célt és a zsűri. Mit mondasz? Remélem, nem úgy hangzik, mint egy elfoglalt anya kínos koholmánya, aki babakocsi közben a csörgés halhatatlanságára gondol: D: D Egyébként a férjemnek még nem mondtam semmit. Menne valaki velem? 🙂
Szeretnék csatlakozni, csak nekem először meg kell találnom a motivációt, és a zsűrinek valóban lesznek gyermekei 🙂, ahogy kezdjük, diétás gyakorlat
Nekem sem kell több 8 kiló az adatok születése után, és ne kezdjem el magam, amikor elkezdem, és ha ez a diéta ?
Jeeeeej lányok, egyáltalán nem emlékeztetett arra, hogy reagáltál, sajnálom. Nos, egy 13 napos diétába kezdek, @ vaneska41113 ugyanabban a helyzetben vagyunk, de akkor nem szívesen futnék be a rendszerbe, hogy megegyem, amit látsz. Fő célom az édességről való lemondás - számomra egyértelmű, hogy ez a fő problémám. És emellett megígértem magamnak, hogy a korábbi életmódom mellett minden nap elvégzek valamilyen fizikai tevékenységet.
@traffic @ vaneska41113 hát mögöttem van egy 13 napos diéta első napja, de semmi sok. Beletörődtem, de a gyomrom tiltakozik, kezdek fájni, és mindez kedves velem. Amikor ez így folytatódik, átmegyek rajta, és másképp fogok hozzá - először is az édességeket hagyom ki. Van néhány más ötleted, vagy már elkezdtél valamit?
@ monique89 Kicsit elvesztettem, de egy ilyen rendszer mellett elkezdtem korlátozni az ételt, ez azt jelenti, hogy nem akkor eszem, amikor akarok, hanem csak ötször az aljára és pontos időközönként, hogy valami édes gyümölcsöt eszek joghurttal ranchákhoz ( Mindig vannak fele7) gyümölcs, ami van otthon, és összekeverem fehér joghurttal, majd a tizedik (itt kb. 10 van) kenyeret, diót, gyümölcsöt kapok, aszerint, amit félig kéznél tartok egy 12 ebéd fajta leves plu egy másikkal, és utána lesz valami édes horalka laebo, ami elérhető kb. 3 olovrant joghurtról, és este kb. 5-6 óra alatt főzök zöldségsalátát sajttal vagy hússal annak megfelelően, amit főztem, Mindent csak korlátozott mennyiségben eszem, főleg rendszeres időközönként és ötször a köszvényig, így kezdtem, amikor stresszes voltam, ez azt jelenti, hogy délután pályáról jöttem, és megtudtam, hogy nem ettem semmit, Egyáltalán nem voltam éhes, mert nem is szerettem ezeket a stresszeket, ezért olyan tiszta volt számomra, méregtelenítő napnak vettem, és dr. Egy napot takarékosan ettem, és rájöttem, hogy ha még mindig nincs terhelésem és nem gondolkodom az ételeken, akkor sem tudom, hogy enni és túl kell enni.,