Nagyon jól tudjuk, hogy egészségtelenek és tele vannak üres kalóriákkal. Nem látják el a testet semmilyen ásványi anyaggal vagy vitaminnal, de sajnos olyan jó ízűek, hogy nem mondhatunk le róluk. De hogy van velük valójában?
Cikk megosztása
Az összes édesség kalóriabomba? Természetesen ez itt is igaz, mindez mértékkel. Ha egyszer-egyszer kap egy csokit vagy egy marék gumicukrot, az rendben van. Az már nem baj, ha minden nap megesz egy egész tábla csokoládét vagy egy egész zacskó cukorkát. Nézzük meg őket alaposan.
Gumimacik
Ha odafigyel karcsú vonalára, akkor inkább a gyümölcsös nyúlós cukorkákat részesítse előnyben. Az édességek közül a legjobbak lettek. Sok cukrot tartalmaznak, 100 g-ban körülbelül 328 kcal van, de zsírmentesek. Nem csoda, hogy sok ismert nő, akik karcsú alakban szenvednek, nyúlós medvék után nyúlnak, amikor megkóstolják az édességeket.
Habcukorkák - pillecukor
Ide tartoznak a különféle típusú, formájú és színű habcukorkák. Viszonylag kevés kalóriát is tartalmaznak, 100 g körülbelül 333 kcal, a zsír elhanyagolható mennyiségben van.
Cukorkák
A különböző ízű kemény cukorkák szintén megfelelőbb alternatívák az édesítéshez. Nem tartalmaznak zsírt, "csak" cukrot. 100 g kb. 352 kcal, 2 cukorka csak 35 kcal.
Cukorkák töltelékkel
Puha ún A rágógumik többé-kevésbé cukorok, ugyanolyan zsírmentesek, mint a kemény cukorkák. Van azonban valamivel több kalóriájuk: 100g 387 kcal.
Lencse
Csokis okoskodások, amelyeket mindannyian ismerünk legalábbis gyermekkorától kezdve. Bár kicsiek, elég kalórikusak. 100g 479 kcal, 10 lencse kb. 96 kcal. Sajnos a zsírtartalom is elég magas.
Dió csokoládéban
A csokoládéból származó dió még rosszabbra sikeredett, mint a kismamák. A kekszekhez képest zsírban gazdag diót adtak a csokoládéhoz. 100 g körülbelül 492 kcal. Tíz dió körülbelül 148 kcal.
Csokoládé
Sajnos a csokoládé a csúcson van kalória és zsírtartalom szempontjából. Ez egy kalóriabomba, amely nem hízeleg a karakterünknek. A legtöbbet a fehércsokoládéból nyerjük, mert a legtöbb vajat tartalmazza. Ezzel szemben a forró csokoládé tartalmazza a legkevesebb kalóriát és zsírt.
100 forró csokoládé körülbelül 498 kcal-t tartalmaz
100 forró csokoládé dióval kb. 528 kcal
100g tejcsokoládé kb. 525 kcal
100g fehércsokoládé kb. 546 kcal
Nugát és praliné
A különféle nugát és praliné ugyanolyan, mint a csokoládé kalóriabomba. Néhány példa az összehasonlításhoz:
100 g nugát kb. 494 kcal
100 g praliné marcipánnal kb. 532 kcal
100 g praliné alkoholral kb. 376 kcal
100g praliné dióval kb. 442 kcal