amelyekben

A kellemes és a hasznos kombinálása azt jelenti, hogy élvezze a gyönyörű szexet, miközben lefogy. Ez tényleg működik. A szeretkezés kétszer is örömet okozhat. Egyszer az ágyban, máskor pedig a mérlegen. Ahhoz azonban, hogy az arc mosolya gyorsabban jelenjen meg, jobb, ha olyan helyzetekben élvezzük, ahol a zsírokat gyakorlatilag maguk égetik el.

Legalább harminc perc szex

A fitneszközpontok továbbra is korlátozottak, és a zord télen még a kardió is hörghurutszagot áraszt. A hálószobában azonban nem fúj, harminc percig kellemes és szeretetteljes, nyugodtan felváltja azt a kardiótevékenységet, amelyet naponta kell végeznünk. Ha a megfelelő pozíciókat választja, nyugodt maradhat az ágyban az orgazmus után. Éppen jobban égett, mint a taposógép fitneszközpontjában. Ugyanakkor sokkal kellemesebb.

Guggolással álljon felfelé

Kiváló kombináció a vezetési helyzetben combcsatlakozással. Nem csak a partneredre ülsz, és felfelé és lefelé haladsz, hanem erősen beledőlsz. Pont abban a ritmusban ragadsz és guggolsz partnered péniszén, ami neked megfelel. Így akár 188 kalóriát is megégethet félórányi öröm alatt. Aktívabb nők akár 224-ig. Ez annak is köszönhető, hogy a combizmok érintettek, amelyek az emberi test legnagyobbjai közé tartoznak. Fél óra alatt az intenzív égetés mellett több orgazmust is élvezhet.

Hátul és a levegőben

Egyedülálló pozíció, amely ötvözi a hátulról nagyon népszerű pozíciót a deszkapozícióval, ahogyan azt a sportban ismeri. Mindkét partner használhatja, és bár a nő ebben a helyzetben többé-kevésbé statikus, jelentősen éget zsírraktárakat. A számítások szerint egy fél óra ebben a helyzetben 144 kalóriába kerül. Ez az a helyzet, amikor négybe teszed magad, de a partnered a levegőbe veszi a lábadat, és az ölébe emeli, hogy térdén vagy testhelyzetein jól hozzáférhessen az öledhez. Megterheli a hasat, a karokat és a lábakat, de az izmokat intenzív orgazmus csökkenti.

A hátsó helyzet kettő az egyben

Még akkor is, ha hátul marad, harminc perc alatt több mint 100 kalóriát égethet el. Itt azonban aktív részvételre van szükség. Ez azt jelenti, hogy nem csak megvárja, amíg partnere átveszi az irányítást, hanem intenzíven ellenkezik vele. Ennek eredményeként izzadt a homlok, néhány orgazmus és néhány gramm zsír elégetése. Egyébként a hátulról elfoglalt helyzet az egyik kedvenc az orgazmus elérésében. A nők 79% -a nagyon hatékonyan tetőzik ebben. Előnye, hogy saját kezűleg is segíthet, és ez természetesen aktivitást és egyéb elégetett kalóriákat is ad hozzá.

Kerülje a misszionáriust

A világ legelterjedtebb helyszíne gazdagabb, kissé unalmas és ugyanakkor abszolút nem kielégítő a kalóriák elégetése terén. Fél óra alatt csak 44 kalóriát éget el. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a tested észre sem veszi, hogy szexelsz. Arról nem is beszélve, hogy örömében hasonló. A legkevesebb nő közvetlenül a hátán, széles lábbal érheti el az orgazmust. Itt az ideje megváltoztatni a gazdagított lemezt, jobban élvezni és jobban kinézni.