Ennek a monokészletnek a neve egy ügyfelének, Anna Johanssonnak felajánlott játék során jelent meg. A nőknek egy virágot kellett létrehozniuk hét szirommal, amelyek mindegyikét naponta, bizonyos sorrendben el kell szakítani. 7 szirma megegyezett a diéta időtartamával, azaz egy hét. Egy ilyen játék elképesztő motiváció, amely lehetővé teszi, hogy napi szinten lássa az eredményt, letépje a szirmat, ami azt jelenti, hogy megtörténik a fogyás következő lépése. Minden szirmat a hét napjainak megfelelően kell aláírni. Annak érdekében, hogy még érdekesebb és szebb legyen, távolítsa el őket színes papírról, vagy díszítse kedved szerint.
Étrendi szabályok "Hét szirom"
A diéta fő előnye, hogy ételeinek étrendje naponta változik, ami azt jelenti, hogy egy ilyen menü nem lesz monoton, és a szétesés esélye minimális.
- Helyenként nem változtatja meg az időt, mert nem éri el a kívánt eredményt.
- Fontos, hogy az egész időszak alatt feladja a cukrot és a kávét.
- A heti étrendet többször is megismételheti.
- A diéta fontossága - felváltva fehérjéket és szénhidráttermékeket fogyaszt, emiatt elveszítheti ezeket a felesleges fontokat, de ne bántsa magát.
- Naponta akár 1 kg súlyt is leadhat.
- Az elfogyasztott termékek napi mennyisége nem haladhatja meg az 1,5 kg-ot.
A "Hét jegy" diétás menü valami ilyesmi:
- Az 1. nap egy hal. Ezen a napon mindenféle halat megehet, csak megfelelően főzheti, például kirakhatja, főzheti vagy főzheti párnak. Egyél annyit, hogy ne érezd magad éhesnek.
- 2. nap - zöldségek. Most egész nap csak olyan zöldségeket fogyasszon, amelyeket nemcsak frissen fogyaszthat, hanem párolt, sült és főtt ételeket is. Ezenkívül gyümölcsleveket is készíthet belőlük.
- 3. nap - csirke. Fogyasszon annyit, amennyit csak szeretne csirkét bármilyen formában, közvetlenül a főzés előtt távolítsa el a héját.
- 4. nap - gabonafélék. Ezen a napon megehet minden gabonát, valamint kukoricát, magvakat, korpát és gabonaféléket, valamint gabonakenyeret.
- 5. nap - túró. Fogyasszon alacsony zsírtartalmú túrót, amelyet ihat tejjel vagy cukormentes teával.
- 6. nap - gyümölcs. Egyél milyen gyümölcsöt akarsz, ezen kívül főzhetsz, például fahéjjal és vaníliával is süthetsz. Ihat gyógyteát.
- 7. nap - kirakodás. Ez a további nap az eredmény megszilárdításához. Kezdetben ezt a napot nem használták, és az étrend 6 napból állt. Enni tilos, csak szénsavas vizet inni lehet.
Az ilyen egyszerű "7 leveles" diétás receptek annyira hozzáférhetőek és nagyon egyszerűek. Ennek eredményeként nem csak a felesleges kilókat veszíti el, hanem a testét is javítja.
A "7 jegy" diéta hátrányai
- A normális étrendre való visszatérés nehéz, főleg a diéta többszöri ismétlésével.
Mielőtt bármilyen diétát kezdene, ne felejtsen el orvoshoz fordulni, mivel ez egy szakember, aki meg tudja mondani, mire számíthat ez a fogyás módszere, és hogyan befolyásolja az egészségét. A legtöbb táplálkozási szakember nem javasolja az ilyen monodieták alkalmazását, mivel káros hatással vannak az emberi testre, és eredményüket nem késik sokáig.