mennyi

Itt is van egy cikkünk, amely eloszlatja a mítoszokat és megerősíti az egészséges életmód tényeit. Legutóbb cikkeket hoztunk nektek a zöld tea súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásáról, valamint arról is, hogy a méz valóban egészségesebb édesítőszer-e a cukorhoz képest. Ma megvizsgáljuk, hogy lehetséges-e fogyni a tiszta víz ivásának köszönhetően.

2016-ban megjelent egy jelentés arról, hogy ha minden étkezés előtt megiszik egy pohár tiszta vizet, akkor gyorsabban fogy. Figyelemhullám tört ki, és sokan dicsérni kezdték ezt az égig tartó jótékony folyadékot. Természetesen nem kétséges, hogy az egészséges ivási rendszer nagyon fontos, nemcsak a fogyás, hanem az egész test megfelelő működése szempontjából is.

Vajon az ivóvíz olyan dolog, amelyet a szakértők étkezés előtt javasolnak egyfajta mantrának? A válasz nem. Inkább hallgatnunk kell a testünkre, és képesnek kell lennünk azonosítani belső éhségünket és kontrollálni az étkező szemünket.

Még akkor is, ha nem akar fogyni, fontos az ivási rend betartása. A kiszáradás hatással van a hangulatunkra, amelyet ha rossz, étellel javítunk, lehetőleg valami édeset. Fáradtságot, fejfájást és elhízás kockázatát is okozza. De az ivási rendszer személyenként változó.

Fotó: pixabay

A vizelet ellenőrzésével a legegyszerűbb módja annak kiderítése, hogy elegendő vizet ivott-e a nap folyamán. Minél fehérebb, annál jobb. De nem kell túlzni a vízzel. Időnként cserélje ki gyógyteára, lehetőleg zöldre vagy fehérre. Sem az infúzióban lévő gyümölcs, sem a kifacsart citrom nem káros.

Ha azonban úgy gondolta, hogy tiszta vizet fogyasztva fog fogyni, akkor ez nem igaz. A megfelelő ivási rendszer azonban segíti az egész test megfelelő működését, ami az első lépés a kívánt cél felé.