menü

A Maggi-étrendnek semmi köze az ismert, egyébként nagyon káros húsleveshez. A "Maggi" a híres Margaret Thatcher "Vasasszony" beceneve. Hogy mindig jól nézzen ki, egy jól ismert klinikához fordult, ahol ajánlásokat kapott és egyértelműen lefestette étrendjét. Maggi részletes menüje nyilvánossá vált, és ma bárki használhatja. Elég azt mondani, hogy ezt a fogyókúrát nem használhatja évente többször. A kezdeti súlytól függően 7-10 kg-ot fogyhat.

Fogyás ajánlások és jellemzők

Az étrendnek két változata van: tojás és túró. Elvileg az ajánlat ugyanaz, csak a termékek helyettesítik egymást. A fogyás folyamata a test kémiai folyamatainak kezdetén alapul. A diéta nem csak lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, hanem csökkenti az étvágyat is.

Az eredeti "Magic" diéta a következő szabályokon alapul:

  1. Egyél három ételt naponta, az utolsó étkezést legkésőbb este hatig.
  2. Az étrend teljesen megszünteti a káros zsírokat. Megengedett a halakban található telítetlen omega-savak használata.
  3. A fogyáshoz minden nap meg kell ennie egy grapefruitot.
  4. A jó eredmény elérése érdekében rendszeresen kell tornáznia. Az edzésnek pedig legalább fél órának kell lennie.
  5. A "Maggi" diétás menü nagy mennyiségű rost felhasználását jelenti, amelyet friss gyümölcsök és zöldségek képviselnek.
  6. Az étrend fehérje és alacsony szénhidráttartalmú, ezért az étrend alapja - tojás (túró), hús és hal.
  7. Fontos fenntartani a vízháztartást, amelyhez vizet, kávét és teát kell inni.
  8. Nem ajánlott megváltoztatni a menüt, beleértve a többi terméket is. Az ilyen helyettesítések megzavarhatják a fogyás folyamatát, és nem lehet elérni a kívánt eredményt.
  9. Ellenjavallatokat kell mondani, ezért nem ajánlott ilyen súlycsökkentő rendszert alkalmazni terhes és szoptató nők, alacsony vérnyomásban és magas koleszterinszintben szenvedők számára. Nem fogyaszthat ilyen étrendet a felhasznált termékek egyéni intoleranciája jelenlétében.

A tojás vagy a túró kínálatától függetlenül a "Maggi" étrendet választotta az eredmény fokozása érdekében, és nem állítja vissza az elveszített fontot, két hét után teljesen vissza kell állítania a szokásos étrendet, és el kell kezdenie a megfelelő étkezést.

Megfelelő fogyás a "Maggi" diétával - részletes menü

Az ételeket 7 napig kínálják, majd először mindent meg kell ismételni. Ha nagyon éhesnek érzi magát a nap folyamán, akkor ehet feldolgozatlan sárgarépát, káposztát vagy salátát. Az ajánlat alapjai:

  1. A reggeli kötelező és két tojást, grapefruitot, csésze teát vagy kávét tartalmaz, cukor nélkül.
  2. Az ebédmenü manapság a következő termékekből áll: tojás, grapefruit, tea vagy kávé, paradicsom, spenót, zöldség- vagy gyümölcssaláta, csirke zöldségekkel és grapefruit.
  3. Étkezés közben elkészítheti az ilyen termékekből álló vacsoramenüt: tojás, zöldségsaláta, pirítós, grapefruit, tea, kávé, marha steak, bárányborda vagy bárány, kemény sajt, lazac és csirke.

"Maggi" sajttorta menü

Ha valaki nem szereti a tojást, vagy egészségi állapota miatt nem szabad enni, akkor használhatja a sajt opciót. A terméket zsírszegényen kell fogyasztani, de zsír nélkül. Két tojás helyett körülbelül 200 g túrót kell megenni. Azokon a napokon, amikor a tojásokat nem csak reggelire, hanem ebédre is bemutatják a menüben, a reggeli standard mennyiségét 50 g-mal kell csökkenteni. Készítsen különféle salátákat, rágcsálnivalókat és más egészséges ételeket túróból.