Az avokádó egyedülálló rostforrás, esszenciális zsírok, valamint sokféle vitamin, ásványi anyag és nyomelem egyben. A banán a kakaóval kombinálva értékes magnézium-, káliumforrás, és egymás fontos elemei az egészséges szív- és érrendszernek.
A kálium egyike azoknak az elektrolitoknak, amelyek kompenzálják az étrendben a megnövekedett sóbevitelt, és így védi az érrendszert. A fehér joghurtos probiotikumok és a rostok együttesen segítenek a koleszterinszint szabályozásában.
Banán-avokádó turmix
Hozzávalók
- 1/2 avokádó,
- 1 banán (120g)
- 1 PL kakaó,
- 2 PL fehér joghurt (50g),
- szűrt víz (100-200 ml).
Az elkészítés módja
- Keverje össze az összes hozzávalót.
- Vizet adunk a sűrűbb vagy vékonyabb ital preferenciája szerint.
Ha tetszett ez a cikk, Oszd meg a barátaimmal:)
Ha szeretsz az egészséges életmód egyik rajongója lenni, több gyümölcsrel, zöldséggel szeretnéd gazdagítani étrendedet és leadnod a felesleges kilókat, nézd meg új egyedi turmix könyv a piacon. 16 vezető orvos és táplálkozási szakember írta. Megtalálja benne sok finom recept, kategóriákba osztva az egészségügyi problémák, valamint a fogyással kapcsolatos tippek és tanácsok szerint. Minden egy helyen, felesleges internetes keresés nélkül:))