További értékes tanácsokat és tippeket adunk Önnek arra, hogy mit kell főzni a legkisebb morzsákhoz.

keverje össze

Az első ételekkel együtt jár az anyák gyakori dilemmája - mit kell még főzni, hogy a gyerekek kedveljék, és ugyanakkor egészséges is legyen számukra? Ezért hoztunk utoljára néhány nagyszerű tippet gyerekeknek 6. hónap és ma folytatjuk:)

Krémes banános zabpehely

A zabpehely rost- és vasforrás, így kiválóan alkalmasak a nap megkezdésére. A banán édes ízt ad nekik, és káliumforrás is.
A zabkása más gyümölcsök mellett is remekül ízlik. Banán helyett használhat almát, őszibarackot vagy más népszerű gyümölcsöt.

Nyersanyagok:

2 evőkanál zabpehely
150 ml tej (mell, mesterséges vagy tehén)
1 vegyes banán

Keverje össze a zabpelyhet a tejjel, és folyamatos keverés mellett 2 percig főzze, amíg kása nem keletkezik. 2 percig állni hagyjuk, és hozzáadjuk az összekevert banánt. Ha babája a vastagabb kását kedveli, ne keverje össze a banánt, hanem csak villával törje fel.

Avokádó terjedt

Az avokádó az egészséges zsírok nagy forrása, ezért a kicsiknek is megfelelő.

Nyersanyagok:

½ érett avokádó
1 teáskanál citromlé
1 evőkanál fehér joghurt vagy tejföl

Tisztítsa meg az avokádót, nyomja össze, adjon hozzá citromlevet és fehér joghurtot. Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima kenést nem kap, amelyet kenyérdarabokra vagy más süteményekre ken.

Burgonyapüré

Ez a színes zabkása tele van béta-karotinnal és C-vitaminnal.

Nyersanyagok:

120 g édesburgonya (tisztítva és szeletelve)
1 közepes sárgarépa
25 g kemény sajt

A burgonyát a sárgarépával együtt puhára főzzük. Öntse le a vizet, nyomja össze vagy keverje össze a zöldségeket, és adja hozzá a reszelt sajtot.

Túrós borsó

Ez a könnyű étel könnyen elkészíthető és sok egészséges összetevőt tartalmaz.

Nyersanyagok:

50 g fagyasztott vagy friss zöldborsó
50 g túró

A borsót óvatosan forraljuk, pépesítsük és keverjük össze túróval. A kenést kenhető csíkokra vágott kenyérre.

Avokádó banán zabkása

Gyorsan elkészíthető és főzés nélkül. Ha pedig a kicsi nem szereti, nyugodtan fogyassza el, egészséges zsírokkal és káliummal látja el.

Nyersanyagok:

1 érett banán
1 kis érett avokádó

Tisztítsa meg a banánt és az avokádót, nyomja össze és keverje össze.

Tőkehal zöldségekkel

A halak egészségesek, mert D-vitamint biztosítanak számunkra. Más összetevőkkel kombinálva ízletes finomságot hozhat létre kicsinyeinek.

Nyersanyagok:

100 g tőkehal
300 ml tej
1 közepes burgonya, meghámozva és felszeletelve
2 babérlevél
100 g fagyasztott kukorica
1 teáskanál apróra vágott petrezselyem

Tegyen tőkehalat, szeletelt burgonyát és babérlevelet az edénybe. Öntsük hozzá a tejet, és főzzünk mindent együtt kis lángon körülbelül 8-10 percig. Válassza ki a halat, a burgonyát és a babérlevelet, és adjon hozzá kukoricát a tejhez, amelyben mindent főzött, és főzze egy ideig. Amikor a kukorica megpuhult, tegye vissza a halat és a burgonyát az edénybe. Ezután adjuk hozzá a petrezselymet és főzzük egy ideig. Attól függően, hogy milyen sűrű legyen a keverék, vagy nyomja össze ennek a keveréknek csak egy részét, vagy keverje össze az egészet.

Zöldségleves hússal

A 6. hónaptól kezdheti a hús hozzáadását. A legjobb, ha csirkével és bárányral kezdjük.

Nyersanyagok:

100 g zöldség (sárgarépa, brokkoli, karfiol)
50 g csirkehús (mell)
100 ml csecsemővíz
egy kevés olívaolaj vagy vaj

Főzzük meg a megmosott, felszeletelt húst a megtisztított szeletelt zöldségekkel együtt. Főzés után adjunk hozzá egy darab vajat vagy kevés olívaolajat a vitaminok megőrzése érdekében. Ezután keverje össze mindent.