Felesleges cukor
Bizonyára tudja, hogy a cukorban gazdag étrend súlygyarapodáshoz vezet, különösen a hasban, és általában egyáltalán nem kedvez az egészségének. Van azonban egy másik oka az édességek és az édes málna megbocsátásának - ezek korai bőröregedést okoznak. Dr. Kristina Goldenberg, a New York-i Goldenberg Dermatology munkatársa szerint az étrendben lévő cukortöbblet idő előtti öregedéshez vezet az úgynevezett glikációs folyamat miatt. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a felesleges glükóz a bőrben egyesül a kollagén és az elasztin rostokkal, ami károsítja őket. A bőr glikációja károsítja a kollagént, csökkenti a bőr rugalmasságát, és az elszáradt bőr, a ráncok megjelenésének és a bőr szerkezetének rendellenességeinek oka. "Az egyszerű cukrok összekapcsolják az egyes kollagénrostokat a bőrben és más szervekben, és ekkor nem képesek helyrehozni a folyamatokat" - magyarázta Jana Votrubová orvos, hozzátéve, hogy nem specifikus ételek helyett nem megfelelő kezelésük - sütés vagy grillezés - járul hozzá.
Napfény
A meleg napsugarak nagyon csábítóak, és sokan szándékosan vannak kitéve nekik nyáron, hogy vonzó bronz árnyalatban színezzék a bőrüket. Annak ellenére, hogy tisztában vannak azzal, hogy a barnulás, különösen védő fényvédő nélkül, egyáltalán nem kedvez a bőr állapotának, és az idő előtti és túlzott ráncok egyik fő bűnösének számít. Ezenkívül a napozás növeli a melanoma, a bőrrák kockázatát. "A bőrráncok első és leggyakoribb típusa krónikus napkárosodásból származik" - mondja Jerome R. Potozkin kaliforniai bőrgyógyász. Kifejtette, hogy a napsugárzásnak való kitettség kollagén és elasztin veszteséghez vezet, ami a bőr ráncosodását eredményezi. Dr. Potozkin ezért azt javasolja, hogy minden alkalommal, amikor kimegy a napra, legalább SPF 30-as védelmi tényezőjű fényvédőt használjon. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy kenje be magát fényvédővel, még akkor is, ha kint esik az eső, vagy ha felhős. Ez különösen igaz az érzékeny és világos bőrű egyénekre.
Szennyezett környezet
Lehet, hogy nem igazán veszi észre a környezetet, amelyben él, de vegye figyelembe, hogy ez nagy hatással lehet a bőr állapotára, és hozzájárulhat a mély és finom ráncok kialakulásához. "A szennyezés egy másik környezeti tényező, amely hozzájárul a szabad gyökök károsodásához" - mondta Dr. Maral K. Skelsey, bőrgyógyász és a washingtoni Bőrgyógyászati Sebészeti Központ igazgatója. A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a városi területeken élő nőknél több ránc és öregségi folt volt, mint a vidéken élő nőknél. Ha sűrűn lakott városban él, Dr. Skelsey különösen azt tanácsolja, hogy lefekvés előtt minden este alaposan tisztítsa meg az arcát, hogy eltávolítsa a nap folyamán a bőrére tapadó szennyeződéseket. Jana Votrubová, az Esthetic Medical Clinic bőrgyógyász hozzátette, hogy míg a városokban a nők jobban ki vannak téve a szennyezett környezet hatásainak, addig vidéken a nők gyakrabban dolgoznak a szabadban, ahol őket inkább az úgynevezett fotózás vagy a bőr öregedése fenyegeti. nap. Votrubová orvos azt tanácsolja, hogy kellő mennyiségű folyadékbevitel, rendszeres bőrtisztítás és hidratálás, a fényvédelem rendszeres használata és a füstös környezet elkerülése révén küzdjenek a szennyezett környezet ellen.