Blog »Könnyű fogyás a repülés előtt!
Karcsú vonal
A karcsú vonal minden hölgy álma, főleg most a fürdőruhaszezon kezdetére. Szép cserzett alak. De hogyan lehet elérni?
Miért ennyi zsírszövet
Ha túlsúlyos és elhízott, meg kell értenie, hogy viselkedése olyan mechanizmusokat hozott létre a testében, amelyek arra kényszerítik a testet, hogy növelje a zsírraktárak mennyiségét. Életmódjával kényszerítette testét védekezésre, vagyis hízásra.
Ki a tettes
Hormon inzulin, szénhidrátok.
Az inzulin egy hormon, amely arra kényszeríti a testet, hogy energiát tárolja a zsírraktárakban. Minél többet szünteti meg, annál több zsírt nyer. Ez egy súlycsökkentő hormon, amely fontos szerepet játszik a szervezetben. A probléma az, hogy gyakran nem megfelelő táplálkozással provokáljuk. Ha étrendje nagyrészt szénhidrátokból áll, garantált a súlygyarapodás.
Mit kell tenni
Fontos megtanítani a testét arra, hogy energiaforrásként használja a tárolt zsírokat. Ezt megteheti az izomtömeg erősítésével. Mármint gyakorlással. A következő lépés az anyagcsere felgyorsítása. Minimális mennyiségű szénhidrát fogyasztása, keményedés, fokozott zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Szükséges a szervezet méregtelenítése is. Az antioxidánsokat tartalmazó ételek, például bizonyos zöldségek, különféle magvak, gombák, diófélék segítenek a méregtelenítésben.
Ha ez a cikk motiválta Önt, az aktív fogyás mellett ne felejtse el nagy eseményünket, -20% -ot a kiválasztott termékeknél. Például kedvezmény a Blanca törülközőre és a fürdőlepedőre, amely mindenképpen befala ebben a melegben. További tippek a fogyásért ITT találhatók .