Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás

Egészségügyi kockázatok

BMI számítás index a bmi kalkulátoron - derítse ki, hogy merész-e. Bmi formula, ill. A BMI számításának is vannak hibái,…. Mekkora a Bmi index pontossága?

Mi a Bmi?

Bmi testtömegindexet jelent, pesp. testtömeg-index. Egyszerűen fogalmazva, a Bmi-érték megmondja, ha túlsúlyos vagy kövér, vagy elégedett lehet-e a testsúlyával. Igaz, hogy a Bmi számítása nem teljesen pontos, de bizonyosan van némi informatív értéke.

BMI kalkulátor - BMI kiszámítása - fogyás

Minta:

BMI = a súlyod: (magasság méterben) ² ill.
BMI = a súlyod: magasság méterben: magasság méterben

A dolgok felgyorsítása érdekében elvégezheti a Bmi számítását egy számológépen

Számolja ki az anyagcserét, az ideális súlyt, és kattintson a gombra "Számítások"

Képlet - Bmi számítás - Pontosság

Bmi számítás azon alapul, hogy csak két adat alapján határozzuk meg az eredményt, ez az Ön magassága és súlya. A Bmi formula nem vesz figyelembe számos más tényezőt, amelyek meghatározzák, hogy kövér vagy, vagy rendben van-e a testsúlyod - a bmi formula nem veszi figyelembe az életkorodat, az izomtömeg mennyiségét, a genetikát (függetlenül attól, hogy vékony vagy szélesebb medence és nehéz csontok), függetlenül attól, hogy edz, Ennek ellenére a bmi kiszámítása nagyon népszerűvé vált az elhízás meghatározása szempontjából. Ha bmi számológépet használt, függetlenül az eredménytől, az eredménynek mindenképpen van egy bizonyos árulkodó értéke. Ha 40 van, a számítás eltérései ellenére tudja, hogy valóban túlsúlyos, és itt az ideje elkezdeni a fogyást és megpróbálni a lehető leghamarabb lefogyni.

Bmi számítás - le kell fogynia?

Bmi index 19-ig

Túl szegény vagy, ill. alultáplált. - A teste a magassága miatt kevesebb, mint néhány kilogramm. Híznia kell, a legjobb izmoknak. Ha az alacsony Bmi ellenére is elégedett a testsúlyával, győződjön meg arról, hogy étrendje elég változatos és tápláló.

Egészségügyi kockázatok - csak enyheek

Bmi index 19-25
Nagy! Mindenkinek meg kell irigyelnie a karakterét a bmi számításának eredménye alapján. Természetesen ez nem vonatkozik mindenkire. A súly nem minden. Az izom és a zsír aránya is fontos. Mivel a Bmi számítás nem tesz különbséget, hogy van-e 5 font kedves izom vagy 5 font zsíros szalonna.

Egészségügyi kockázatok - minimálisak (súlya miatt)

Bmi index 25-30
Túlsúlyos vagy - Ez az első figyelmeztetés. Még egy kis túlsúly is gondot okozhat. És nem csak azért, mert a túlsúly egészségügyi kockázatot jelent, hanem főleg azért, mert ha most van néhány felesleges fontod, és nem teszel semmit ellene, akkor néhány hónap múlva fokozatosan egyre több és több kilót nyerhetsz egy év alatt. Csak egy nap alatt a bmi kalkulátor 30, később talán 40 feletti értéket mutat, ami már elhízás. És akkor a fogyás nem lesz olyan egyszerű.

Egészségügyi kockázatok - nagyobb fáradtság, fokozott civilizációs betegségek kockázata

Bmi index 30 - 40 között
Kövér vagy - elhízott - a súlyod kezdi okozni a testedet, ami egyszer nagyobb problémákat okoz. És még ezt az abroncsot is nehezebb lefedni, ill. a tekintet már nem isten mi. Az egyetlen dolog, amiben tanácsot tudok adni, az a fogyás. Kezdje el most lefogyni és csökkentse Bmi indexét, amikor a kritikus szinthez közelít

Egészségügyi kockázatok - ízületi fájdalom, veseproblémák, rossz nyomás, az összes civilizáció és más betegségek magas kockázata - rák, szívroham, cukorbetegség, stroke

Bmi - index 40 felett
Elérted a kritikus értéket - nagyon elhízott vagy! - Ez már nem csak a megjelenésedről szól, ez másodlagos (még ha nem is gazdag), itt már az életeddel játszol. Csak idő kérdése (ha ez még nem történt meg), amikor az egyes betegségek fokozatosan kezdenek felszedni és ragaszkodni.

Egészségügyi kockázatok - szinte minden

Bármi legyen is a bmi index számítása, megvan, és ha nem teljesen helyes, ill. ha nem vagy elégedett magaddal, próbálj meg legalább valamit javítani, nem csak a bmi-re gondolok, hanem főleg az egészséged javítására.

Záró megjegyzés: Mivel bmi formula csak tájékoztató jellegű, előfordulhat, hogy a Bmi index kiszámítása nem veszi figyelembe testének valós állapotát. Ezért jó más számításokat elvégezni - például kiszámítani az ideális súlyt, megmérni az öv kerületét ... más számítások megtalálhatók a "számítások - merész vagy?" Cikkben.