BMI képlet
BMI = súly (kg-ban)/magasság 2 (méterben)
Megjegyzés: a számológépünkben megadhatja magasságát centiméterben.
Mi a BMI
A BMI a személy karcsúságának indexe a magassága és súlya alapján, és a szövet mennyiségének számszerűsítésére szolgál. Általában általános mutatóként használják arra vonatkozóan, hogy az ember testtömege egészséges-e a magasságához képest. Pontosabban, a BMI számítással kapott értéket arra használják, hogy kategorizálják, hogy egy személy alsúlyú, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. Ezek a BMI-tartományok más tényezőktől, például kortól függően változhatnak, és néha ezeket a tartományokat további alkategóriákra bontják, például súlyos alsúlyos vagy enyhe/súlyos elhízás.
A túlsúly vagy az alsúly jelentős hatással lehet az egészségre, így bár a BMI az egészséges testtömeg tökéletlen mérőszáma, hasznos mutatója lehet az általános testsúlynak.
BMI határértékek
Bár a BMI-t nagyon gyakran használják az általános egészségügyi mérések során, ez nem a tökéletes eszköz annak mérésére, hogy le kell-e fogynia. A BMI nem veszi figyelembe a zsír és az izom arányát, így a magasabb izomarányú és kevesebb zsírtartalmú ember túlsúlyos lehet a BMI szerint, és így is kiváló fizikai állapotban van. Olyan esetek, amikor a BMI pontatlan:
- Az idősebb embereknél általában több a testzsír, mint az azonos BMI-vel rendelkező felnőtteknél.
- A nők testzsírja több, mint izom, mint az azonos BMI-vel rendelkező férfiaknál.
- Az izmos emberek és a magasan képzett sportolók BMI-je magasabb lehet az izomtömeg nagyobb aránya miatt.