advent

Ha a test nem kap tápanyagokat kívülről, akkor saját erőforrásaiból kezd el meríteni.

Az advent vasárnap kezdődik, ami alkalom a böjtre. Fáradtság, fejfájás és száraz bőr ellen hat.

Az adventi időszakot őseink nemcsak otthonuk tisztítására használták fel, hanem a test tisztításával és regenerálásával is törődtek. Ez egyfajta spirituális felkészülés volt a karácsonyi ünnepek üzenetének érzékelésére. Böjt, önkéntes élelemkorlátozás formájában tették ezt.

Az eredmény megérte, létfontosságúbbnak, egészségesebbnek érezték magukat, és új energiát nyertek a test és az elme számára. Próbálja ki maga, főleg, ha Ön az a fajta, akinek az egészséges táplálkozás és a munkahelyi stressz minden vétsége hatással lesz a bőrre és az emésztési zavarokra. A koplalás segíthet bőrbetegségek, száraz, érdes vagy repedezett bőr, pattanások, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, hosszan tartó köhögés, dagadt has, ízületi fájdalom, allergia és fejfájás esetén.

Hogyan működik

Ha a test nem kap tápanyagokat kívülről, akkor saját forrásaiból kezd meríteni, miközben megszabadul a tárolt káros anyagoktól, mérgektől és anyagoktól, amelyek fokozatosan távoznak a szervezetből. Metabolikus termékek, de patogén baktériumok, gombák és élesztők is. Cukorban és különféle tartósítószerekben gazdag normál étrend mellett ezek a kórokozók szaporodnak és elnyomják a hasznos baktériumokat. A testnek hosszú ideig küzdenie kell velük, és ez a küzdelem sok energiába kerül, amelyet eleinte fáradtságként érzékel, hosszú távon pedig egészségügyi problémák formájában jelentkezik. Ha egy ideig abbahagyja a tápanyagok kórokozókkal való ellátását, megkezdődhet egy tisztító és gyógyulási folyamat.

Így teheti meg:

- Tervezze meg a böjt kezdetét egy szabad és békés napra, lehetőleg hétvégén vagy az ünnepek alatt.

- Ha teljesen étkezés nélkül merészelni, 1-3 nap elegendő, de először 1-2 pihentető napot vegyen be egy kis étellel, és csak ezután tagadja meg teljesen az ételt.

- Amikor meglepődik az ételhiány miatti kellemetlen idegesség, ez annak a jele, hogy kicsit túlzásba esett.

- Csak gyümölcs- és zöldségleveket, mézet, zöldségleveseket, savanyú tejet, írót vagy joghurtot fogyasszon.

- A böjt ellenére elegendő ásványi anyagot, vitamint, nyomelemet és fehérjét kell bevenned ahhoz, hogy erőt adj neked.

- Adjon fel kávét, alkoholt, dohányt, édességeket, sült ételeket, húst vagy belsőségeket, félkész és konzerv ételeket.

- A böjtöt a zsír- és fehérjetartalmú nehéz ételek mellőzésére is alapozhatja.

- A böjt másik módja az, hogy reggel hétkor, majd este tizenkilenckor eszik, közben nem eszel.

- A káros anyagoktól való megszabaduláskor figyelni kell az ivási rendszerre, víz vagy gyógyteák ajánlottak, ásványvíz azonban nem.

- Hasznos lesz a természetben töltött idő, a könnyű testmozgás, a masszázs, az úszás.

- A böjtnél az emésztési aktivitás jelentősen csökken, ami melegség érzetet ad, ezért öltözzön melegebben, vegyen melegebb zuhanyt, és pihenjen közben takaróba burkolózva.

- Ne hagyd, hogy meglepjenek, ha gyakrabban jársz WC-re, akkor többet izzadhatsz vagy orrot fújhatsz.

- Az éhségsztrájk során kerülje a betegekkel való érintkezést.

Figyelem!

Orvosi felügyelet nélkül csak az egészséges és nem gyógyszert szedő személyek érintettek, de legfeljebb 6 napig, beleértve az enyhülés és a regeneráció napjait a böjt elején és végén. Ne kezdjen böjtölni terhesség, szoptatás, betegség, gyengített immunitás, fokozott mentális megterhelés, hatalmas stressz munkahelyi, műtét vagy mentális problémák után. Ideális esetben a böjt után nem szabad visszatérnie az előző étrendhez, de képes lesz javítani rajta.