történik

mi történik a testben, amikor leszokik a dohányzásról?

A cigaretta az egyik leggyakoribb függőség. Ha már úgy döntött, hogy felhagy ezzel a szokásával, akkor a következő tények minden bizonnyal segítséget nyújtanak Önnek elvonási tüneteiben.

Ha már arról beszélünk, hogy mi okozza a nikotint, és a dohányzás valószínűleg már nem számít. Nézzük a cigaretták végét kissé másképp. Ha még nem hagyta abba a dohányzást, áttekintés arról, hogyan segíthet függőséget okozó testmagjaink és tisztítóink. Tehát mi történik, ha leszokik a dohányzásról?

20 perc: a vérnyomás és a pulzus normális szintre csökken, és a végtagok véráramlása megnő.

8 óra: a mérgező szén-monoxid-tartalom felére csökken, és a nikotinszint akár 90% -kal csökken.

10 óra: a szívroham kockázata enyhén csökken, a vér normális oxigéntartalmú.

1 nap: a szervezet szénmonoxidot választott ki, a légzőrendszert tisztítják, és köhögni kezd. Az agy kiadja az első elvonási tüneteket.

2 nap: a test megszabadult a nikotintól, valamivel jobb illata és íze van. Az idegesség és az ingerlékenység fokozódik.

3 nap: jobban lélegzik, a vizeletében már nincsenek nikotinnyomok. A tüdő visszanyeri eredeti kapacitását, de a válság érzése továbbra is fennáll és elmélyül.

1 hét: naponta legalább háromszor ízelít a cigarettában, fáj a fejed, stresszes vagy és még mindig ideges.

3 hét: szédül, nehezebben alszik és nem tud pihenni. A tüdő működése folyamatosan javul, és a szívroham kockázata már csökken.

Az első hónap fontos határ

1 hónap: Csak most vannak normálisan zsúfolt ínyei, elmúlt a rossz hangulat, jobban alszol és végül koncentrálsz.

2-3 hónap: jobban jársz, futsz és bármilyen fizikai tevékenységet végzel. Ha hajlamos lenne hízni, az most abbahagyná.

4-9 hónap: a krónikus köhögés fokozatosan elmúlik, és általában kevésbé beteg.

A legjobb eredmények évek után

5 évig: a szívroham kockázatának felére csökken

10 évig: a tüdőrák lehetősége a felére csökken.

13 évig: a fogak elvesztésének valószínűsége megegyezik a nemdohányzókéval.