A borsó annyira természetes része étrendünknek, hogy alig figyelünk rájuk. Azonban tudta-e a fogyasztásának előnyeit?

jótékony

Emésztés

Ezek a kis zöld golyók csodákat tesznek az emésztőrendszerünkben. A magas rosttartalomnak, valamint a C-, K-vitamin- és folsavtartalomnak köszönhetően a bél mikroflóránk egészséges marad, és megakadályozza az emésztési problémákat.

Vasat szállít

A borsó kiváló vasforrás. Ez elsősorban a fáradtság és a vérszegénység elleni küzdelemben segít. Különösen azoknak a nőknek ajánlott, akiket ez a probléma leggyakrabban érint. Ezenkívül a magasabb vastartalom erő és energia érzetét kelti bennünk. Nem csoda, hogy Janko Hraško a borsónak köszönhetően nőtt és megerősödött.

Támogatja az immunitást

A C-vitaminnak köszönhetően a borsó erősíti a védekezés termelését és támogatja immunitásunkat. Ezenkívül a borsó fogyasztásával hasznos baktériumokat juttatunk a szervezetbe, amelyek megakadályozzák a gyomorrák kialakulását.

Jó a szemnek

Ha egészséges látást szeretne, ne forgassa a borsót a tányér szélére. A béta-karotin pigment luteinbe van csomagolva. Előnyös a szemvédelem és csökkenti a látásromlás kockázatát idős korban. Egyes tanulmányok szerint még a látást is javítja.

Védi a szívet

A borsóban található inzulin segít fenntartani a megfelelő cukorszint a vérben. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a szívroham kockázatát is. Ha még nem vett fel étrendjébe borsót, akkor itt az ideje.

Segít a fogyásban

A borsó tartalmaz kis mennyiségű kalória, aminek köszönhetően tökéletesen illeszkedik a diétás menüjébe. Plusz köszönöm rost ez jóllak majd, és teljes és teljes érzésre készteti Önt, így nem lesz kedve többet enni.

Fiatalítja a bőrt

C vitamin a kollagéntermelés kulcsfontosságú eleme. Ennek eredményeként bőrünk jobban ellenáll a külső szennyező anyagoknak. Ezenkívül segít hidrát bőr és fiatalító hatású.