Osztott étrend
Menü
Archívum
- 2011. szeptember
- 2011. augusztus
- 2011. július
- 2011. június
- 2011. január
- 2010. december
- 2010. november
- 2010. október
- 2010. augusztus
- 2010. június
- 2010. május
- 2010. április
- 2010. március
- 2010. február
- 2010. január
- 2009. december
- 2009. november
- 2009. október
- 2009. július
- 2009. május
- 2009. március
- 2009. február
- 2008. november
Megtalál minket
Keresés
Partnerek
Ajánljuk
Brokkoli túróval
Egyszerű és gyors fehérje recept. Szintén eléggé telített, tehát inkább kettőre szól.
Brokkoli túróval
Nyersanyagok:
½ teáskanál szerecsendió, 400 g brokkoli, 0,5 l víz, 80 g eidam, 150 g félzsíros túró, 1 vegetáriánus zöldségleves
Megközelítés:
A brokkolit ossza fel apró darabokra, és vágja le a mélységet. Főzzük enyhén sós vízben 20 percig.
Ezután vesszük a brokkolit, hagyjuk egy ideig száradni, majd turmixgépben alaposan összekeverjük a túróval.
Fűszerezzük húslevessel, tegyünk tepsibe, szórjuk meg sajttal. 200 ° C-on kb. 10-15 percig sütjük.
Próbáljon ki más finom recepteket brokkoli:
Kagyló brokkoli szószból - Vacsora - Szénhidrát receptTészta brokkolival - Ebéd - Szénhidrát recept