A termékenység második fontos tünete az nyaki nyák - ún. nyaki nyák. Ez egy normális, egészséges váladék a méhnyakcsatornában - és minden nőnek megvan.
A ciklus során megjelenése és tulajdonságai az ösztrogének hatására megváltoznak.
A nyálkák létfontosságúak a spermiumok számára - táplálékot nyújtanak és megkönnyítik számukra a mozgást. A hüvely környezete savas környezete miatt nem barátságos a spermiumok számára, nyálka nélkül a sperma 4 -8 órán belül elpusztul.
Tehát hogyan lehet megismerni a váladékot?
Először is meg kell tudni különböztetni a betegségektől
- Az egészséges nyálka nem jár kellemetlenséggel (pl. viszketés, égés, csomók vagy szag).
- Egészséges nyálka az ovuláció előtt néhány nappal megjelenik a szülőkön (fent említettük a ciklus második, termékeny szakaszának kezdetének jeleként).
A termékeny periódus kezdetén a nyák az első vastag, sárga, ragadós, problémát jelent az ujjak között szétteríteni, ezért a spermiumoknak még mindig nehéz átjutniuk.
Fokozatosan fehérre, majd fehérre változik tiszta és vontatottá válik, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közötti nyálka nyújtásával könnyen felismerhető - akár néhány centiméterig is.
A vizsgát nézve kifejezetten emlékeztet rá nyers tojásfehérje. A nőnek erős az anyja nedvességérzése, a nyálka még olyan vékony is, hogy ujjal sem lehet megfogni.
Termékeny - terméketlen
Ez a fajta váladék a maximális termékenység csúcsának tünete és az "Jó hír" a spermiumoknak a méhbe történő utazásához.
Nem sokkal az ovuláció után nyálka megint megvastagodik, színét fehérről sárgára változtatja, az ujjak között szakad, míg végül teljesen eltűnik.
A váladék jelei közvetlenül a menstruáció előtt jelentkezhetnek, de a termékenység szempontjából nincs jelentősége, ha a nő az alaphőmérséklet és az elegendő száradás szerint már megtudta, hogy III. a ciklus fázisa.
A nyálka mennyisége az egyes nők testétől függ
- néhányuknak sok van belőle, és talpbetétet használnak, de jobb lenne rendszeresen cserélni a bugyit. Más nők egyáltalán hajlamosak észrevenni és rögzíteni a nyákproblémákat.
A nyálka és annak mennyisége megváltozik - eleinte kevés van belőle, aztán megnövekszik, hogy ismét mennyiségben veszítsen, amíg megint el nem veszik. Először is a nyák minősége fontos számunkra, bár a termékenység jeleként még a rögzített mennyiséget is figyelembe kell venni.
A váladék érzéssel, tapintással és látással figyelhető meg.
Megfigyeljük őt a külső nemi szerveken - tehát külső megfigyelésről beszélünk, a méhnyakon - ez egy belső megfigyelés.
Fontosak is egy nő érzései a külső nemi szervek területén hogyan érzékeli megnyilvánulásaikat, amelyek szárazság érzéssel kezdődnek (menstruáció után), majd fokozatosan nedvesednek az ovuláció idején.
Ezek az érzések jók érintéssel ellenőrizze (az ujjak közötti nyálkahártya nyújtásának ellenőrzése és alakíthatóságának ellenőrzése), valamint a látás ellenőrzése (a szín és a sűrűség ellenőrzése).
A nyák megfigyelését azonnal meg kell kezdeni a menstruáció után,
legkésőbb a ciklus 6. napjáig, még akkor is, ha a nő még mindig enyhén piszkos. A nyálka vizuális megfigyelése ajánlott a WC használata előtt és után - egyszerű, enyhe törlőkendő WC-papírral. Ez a megfigyelés különösen az I. és II. a ciklus fázisa. V III. szakaszában a legtöbb nő száraz, ezért megfigyelésre nincs szükség.
Ha nincs egyértelmű külső nyáktünete, akkor szükséges belső megfigyelés. A nő ezután a hüvelyén keresztül helyezi mutató- és középső ujját a méhnyakig, és megpróbálja megragadni őket, majd leírni a nyálkát.
Fontos, hogy a nő kezét szappannal mossa és körmöket vágjon. Ha aggályok merülnek fel a fertőzéssel kapcsolatban, akkor lehet műtéti kesztyűt is használni - ez akkor is igaz, ha a nő ekcéma vagy szemölcs van a kezén.
Vízvizsgálat
Ha továbbra is problémája van a nyálka felismerésével, vagy a vérzés végétől a másikig folyamatosan érzi valami hasonlót, végezzen víztesztet:
Öblítse le tiszta vízzel az ujjait, amelyeken hüvelyváladék van, egy tálban vagy csészében. A nyaki nyálka megtartja hosszúkás, rostos szerkezetét, és nem oldódik fel a vízben, amíg a hüvelyváladék fel nem oldódik, és a víz nem zavaros.
A személyes higiénés szabályok az egészséges nyák szempontjából is fontosak:
kizárja a szintetikus fehérneműt, pamut alkalmas
törölje a bugyi bélés végleges viselését - a kiáramlás miatt is. Hosszú távú használatuk lezárja a levélnyitást. Ez nedves hőt generál, amely hozzájárul a szennyvizet okozó baktériumok szaporodásához. Jobb megoldás, ha gyakran cseréled a fehérneműt. A nő semmilyen körülmények között nem használhat tampont a mentesítés során!
ne viseljen szűk nadrágot, valamint szűk szoknyát. Összeszorítják a medence területét, és nyomással lezárják a hüvely nyílását. A pizsama nadrág is okozhat ilyen problémát. Jobb a laza, tágas szoknya és a hálóing, és ha lehet, aludjon nadrág nélkül.
tamponok használata a menstruáció alatt - bevezetésükkor a hüvelybe levegő jut, amely támogatja a baktériumok szaporodását. Ugyanakkor a tampon kiszárítja a levélfal természetes nedvességét és eltávolítja az egészséges baktériumokat, amelyek gondoskodnak a hüvely tisztaságáról.
ne használjon irritáló szappant - az intim területeket csak vízzel, enyhe baba szappannal vagy az intim higiénia céljára szolgáló speciális szappannal mossa le. Nem ajánlott hüvelyöblítés, parfümszappanok, spray-k stb., Fürdőhabok, textillágyítók és parfümös WC-papírok használata.
légy óvatos, hogyan törölgeted a székletet! Ezt elölről hátra kell elvégezni, hogy megakadályozzák a baktériumok bejutását a hüvelybe az anális nyílásból. Ugyanez a kockázat áll fenn a hüvely hőmérsékletének mérésekor, ha a gyermek rektális hőmérsékletét korábban ugyanazzal a hőmérővel mérték.
Az étrendünkön is múlik
Ezek az egyszerű szabályok néhány hónapon belül segítenek megszüntetni az ürítést, sőt a kezelés nélkül is megszabadulhatnak a gombás betegségektől. A kisülés azonban idegtúlterhelés következtében is előfordulhat, majd foglalkozunk vele elegendő alvás és egészséges étrend.
Az egészséges nyáknak előnyös a csökkent cukorszint és az acidofil baktériumok fokozott bevitele, valamint A- és B-vitamin, magnézium, esszenciális zsírsavak. Ha egy nőnél alacsony vagy alacsony a váladék előfordulása, annak oka lehet folyadékhiány. A legtöbb esetben ez a tanács hozzájárult a nyálka előfordulásának növeléséhez és meghosszabbításához.
A nyálka a nő termékenységének fontos jele,
mivel ő az az "út", amellyel a sperma biztonságosan és viszonylag könnyen eljut a petéhez a méhbe. Minél csúszósabb és nedvesebb a nyálka, annál jobb a terhesség lehetősége - az apró sperma esetében a méhbe vezető út még mindig életmű.
A Symptothermal Method tankönyv felhasználásával Mária Kohutiarová állította össze