- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szeretném kikérni a véleményét 🙂
Körülbelül 2 hónappal ezelőtt az ismerős elkezdte követni a cambridge-i diétát, de két hét után, mivel bizonyos emésztési problémái voltak, átállt az úgynevezett otthoni étrendre. Resp. "zsákos" ételt cserélt főtt ill. frissen elkészített ételek.
Reggeli friss zabkása zacskó alacsony zsírtartalmú kakaóval vagy friss gyümölcsökkel.
Ebédre levesek friss zöldségekből, csirkehúslevesből, burgonyából, paradicsomból.
Vacsora azonnali táplálkozási italok egészséges ételekből, vagy rudak vagy gyümölcslevek friss vegyes gyümölcsökből.
Plusz fokozatosan hozzáadva tejtermékeket, húst, gyümölcsöket, zöldségeket, sajtot, sötét süteményeket.
Egy hónap alatt 7 kg-ot sikerült lefogynia.
Mi a véleményed? Csatlakozna valaki, hogy kipróbálja, vagy nevezzen meg tapasztalatokat és tanácsokat? 🙂
csak az egész életen át tartó étrend hatékony, egyetlen rövid ideig tartó diétának sincs hosszú távú hatása
A folyadékbevitel növelésével és az étrend kisebb mértékű kiigazításával az ember lassabb, de még tartósabb fogyást és egészségjavulást fog elérni
és a gyors fogyás még a test számára sem megfelelő