hatások

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Hagyma - nem csak főzéshez, hanem egészséghez is

A hagyma valószínűleg Ázsiából származik, akárcsak a fokhagyma. Ennek a zöldségnek mély története van. Őseink is ismerték - csodaszer -, mert az egész szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatások már akkor ismertek voltak. Ennek a "csodaszernek" nagy része pozitív hatással jár az egészségtől a fogyásig.

Mit tartalmaz a hagyma

Víz, fehérjék, antioxidánsok, szénhidrátok, rostok, szelén, vas, kalcium, foszfor, kálium, B-vitamin, C, nátrium, cink

A hagyma hatása - egészség

  • Antibakteriális, antibiotikus és antiallergén hatások
  • Erősítik az immunitást
  • Csökkenti a magas vérnyomást
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet
  • Támogatja a vérképzést
  • Diuretikus hatás
  • Pozitív hatás a hólyagra és a vese traktusra
  • Csökkenti a vércukorszintet
  • Csökkenti a rák kockázatát
  • Megszabadítja a szabad gyököket
  • Osteoporosis megelőzése
  • Javítja a bőr, a haj és a körmök minőségét


Tápérték - hagyma (100g)

KJ - 170 Kcal - 41,4 Fehérje - 1,15 g Szénhidrátok - 8,5 g Rost - 2,6 g

  • Kalcium - 21 mg
  • Vas - 0,22 mg
  • Magnézium - 9 mg
  • Foszfor - 30 mg
  • Kálium - 145 mg
  • Cink - 0,16 mg
  • Nátrium - 0,003 mg
  • Vit. B1 - 0,045 mg
  • Vit. B2 - 0,02 mg
  • Vit. B3 - 0,11 mg
  • Vit. B5 - 0,11 mg
  • Vit. B6 - 0,12 mg
  • Vit. B9 - 20 mg
  • Vit. C - 7 mg

Hagyma hatása - fogyás

A hagymának nagyon sok pozitívuma van, ezért alkalmas mind a fogyás, mind a súlyfenntartás fázisában. A test megfelelő vízelvezetése, méregtelenítés és a betegségek elleni védelem elegendő garancia az egészséges fogyásra

Hagyma tea

Hagymateához szükséges: 2 hagyma, 0,5 liter víz, 1 ek méz, citromlé ízlés szerint Vágja apróra a megpucolt hagymát. Tegyünk egy edénybe vizet és főzzük 15 percig. A kész teát lecsepegtetjük, édesítjük a hagymalevest mézzel, és hozzáadjuk a citrom héját