Küldés innen Miro Veselý »2006. január 31., 09:10

fórum Elhízás fogyás

Drágám: pontosan ez az a terület, ahol az átlagember elég tehetetlen. otthon nem lehet ellenőrizni, hogy működik-e. Abban azonban biztos vagyok, hogy a CLA bogyók fogyasztása önmagában nem okoz semmiféle súlybeli változást, ha ezt nem támasztja alá diéta és testmozgás. De akkor a fogyókúrázók súlyának változásai egészen biztosak - de nem fogjuk megtudni, hogy a CLA mennyivel javítja őket, mint ha valaki nem ette meg. A placebo hatás hatással lehet a saját tapasztalataira. a különféle tudományos tanulmányok csak PR cikkek lehetnek. Nagy összehasonlító vizsgálatokra lenne szükség, és ezeket az ilyen anyag gyártója fizeti. És ez általában megbízhatatlan információforrás számomra.

Ezen túlmenően, hasonlóan a CLA-khoz, sok más anyag is képes a fogyásra, de ha bármit vásárolna, ami javíthatja a fogyást - kiegészítőkben -, akkor játékosan hiányozna a havi tízezrek. és nem hiszem, hogy az eredmény drasztikusabb lenne, mint egy változatos és racionális étrend mellett, amely természetesen nemcsak ugyanazokat az anyagokat látja el, hanem sok olyan anyagot is, amelyet még nem ismerünk.

Inkább hatékony módszernek tartom a nem zsíros csőrök porának előállítását olyan készítményként, amelyet nem is kell készíteni. Állítólag a CLA rendben van, de a gyártó már nem mondja, hogy természetes táplálékból nyerhető. Az ár töredékéért és más hasznos "kiegészítőkkel".

A linolsav (18: 2n-6) megtalálható az olajokban, ahol általában a tartalom tömegének a felét teszi ki, még a napraforgóban is. A dióban azt hiszem, 36 gramm van 100 gramm dióra. 30 gramm napraforgómagban van. Körülbelül 6 gramm van lenmagban.

Kedvenc lenmagunkban a linolénsav (18: 3n-3 valami más, de hasonló) 16 gramm/100 gramm.

Hát nem tudom. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy szelektív tablettákat kell-e lenyelni, ahol 20 gramm CLA-t 30 kapszulában adok néhány százat, vagy 16 koronás lenmagot vásárolok, ahol csak egy kicsit kisebb adag van egy 250 grammos injekciós üvegben. + bónuszként egy csomó más "táplálékkiegészítő", csak buta természetes formában.

Ez az én véleményem, kijavíthat, ha tévedek - boldog leszek.