Hogyan sikerült olyan csodálatosan lefogynia?
Nem is tudja, hogyan lehet fogyni? Vegyünk egy példát! A harminckilenc éves énekesnő, Jessica Simpson a közelmúltban felismerhetetlenné vált. Az elmúlt fél évben 45 kilogrammot fogyott! Hogy csinálta?
Minden este jelentést ír az edzőnek
Ezt a sikert a Harley Pasternak edző által létrehozott Body Reset diétával érte el. A terhesség alatt is extra kilogrammokat szedett. Az edző maga nemrégiben elárulta az énekesnő sikerének fő okait és a fogyás részleteit.
Azt állítja, hogy rendszeresen kommunikált Jessicával az előrehaladásról, ezért folyamatosan motiválta. Minden este, közvetlenül lefekvés előtt, küldött neki egy e-mailt, amelyben összefoglalta a nap eredményeit, okos karkötővel dokumentálva.
Éjszakai összefoglaló a napi eredményekről
Harley Pasternak ezt a típusú bejelentkezést használja, mivel sok ügyféllel hívja, és tudja, miért.
"Mielőtt lefeküdnének, az ügyfeleim e-mailt küldenek arról, hogy megtették-e a szükséges számú lépést, vagy elérték-e a kitűzött alvási, mozgási és étkezési célt. Ha igen, akkor minden egyes nap végén sikerélményt ad nekik ”- mondja az edző. Azt javasolja, hogy az ügyfelek viseljenek Fitbit sportórát, hogy segítsenek nekik irányítani és betartani céljaikat.
Azzal kezdte, hogy megszámolta a lépéseket
Jessica nem sokkal a szülés után kezdte - amint az orvosai megengedték. Először megegyezett az edzővel a naponta megteendő lépések számáról, 6000 lépéssel kezdte.
- Szeretne végre fogyni Próbálja ki ezt az öt tippet, és a kilók csökkennek
- Hogyan válasszuk ki a minőségi joghurtot az üzletben Kövesse ezt a 3 alapelvet!
- Fogyni akarsz Kövesse ezt az 5 szabályt, és a kilók csökkennek!
- Legyél mester, ne rabszolga és fordulj stresszel! Csak ezekre az új szokásokra van szükséged
- Szeretne lefogyni, és megtartani az alakját Futtassa ezeket a szabályokat!