21.6. 2015 8:00 A cseresznye egy régi gyümölcsfaj, kulturális meggy valószínűleg Délkelet-Európából származik. Nyári napjaink kedvenc gyümölcse. A fiatal hölgyek szeretik a fülükre akasztani és játszani, hogy nagy fülbevalójuk van. Döntse el maga, hogy a szárított cseresznye jobb vagy friss. Mindig attól függ, hogy fogyni akar-e, vagy egészséges élvezetet szeretne-e kapni. Nyilvánvaló, hogy az aszalt gyümölcs több kalóriát tartalmaz, mint a friss. A legjobb, ha egyes gyümölcsöket télre szárítunk, mert akkor nagyon nehéz frissen frisset kapni.
Friss cseresznye
A cseresznye a tápanyagok raktára. Tartalmaznak A-, C-, K-, B-vitamint, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot, vasat és másakat, valamint rostokat és fehérjéket. Ha lefogy, vagy meg akarja tisztítani a testét, és a cseresznyét felvette étrendjébe, akkor jól jár. Száz gramm meggy körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. A rost meghosszabbítja a jóllakottság érzését és megelőzi a székrekedést.
A cseresznyében található antocianinek és flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak. Harcolnak a káros gyökök ellen, amelyek a rák és a civilizáció egyéb betegségei okozói. Ha túlzásba esik a sporttal, a cseresznye csökkenti az izomláz kellemetlen tüneteit. Végül, de nem utolsósorban képesek szabályozni a test húgysavszintjét, és megakadályozzák a köszvény kialakulását. Ízületi gyulladás esetén csökkentik a fájdalmat és a gyulladást. A meggy fogyasztása megszüntetheti az álmatlanságot és csökkentheti a stressz tüneteit.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- A csillagok engedtek a dukán étrendnek. A legkritikusabb részeken fogsz fogyni
- Almás pite liszt és cukor nélkül, vagy hogyan kell folytatni alacsony hisztamin tartalmú étrendet; tvojlekárnik
- A juharszirup még a hasi étrendben is elősegíti az egészséget. A hasi diéta gyakorlatok a fogyás során
- Ízletes és ideális diétás krumplihoz!
- A káposztadieetta után a jojó-hatás természetes - Egészséges táplálkozás - Egészség