Mindannyian öregedünk. Az évek múlásával a mozgásszervi rendszerünk is.
Az intervertebrális lemezeken végbemenő változások az öregedési folyamat természetes és szerves részét képezik. A test többi szervéhez hasonlóan degeneratív betegségek és degeneratív változások uralják az intervertebrális lemezeket. Ez mindenkire vonatkozik. A különbségek egyediek. A változások mindegyikben különböző sebességgel és intenzitással zajlanak.
A csigolyaközi porckorongok olyan testszerkezetek, amelyek egész életen át állandó nyomás alatt vannak.
Elnyeli az egyes lemezek közötti sokkokat. Minden mozdulattal, minden lépéssel. Ki fogja kiszámolni, hány lépést tettünk meg életünk során? A lemezek azok az emlékek, amelyek minden egyes lépést rögzítettek. Minden lépés egy csapást jelentett. Hány sokk, annyi csillapítás. Mennyi csillapítás, ilyen kopás. A lemezek nagyon feszített szerkezetek. Gyermekkortól öregségig. A sokk elnyelésén túl az intervertebrális lemezek segítenek a gerinc stabilizálásában, az egyensúly fenntartásában, valamint az emberi testre ható nyomások és erők kiegyensúlyozásában. A lemezek fontos szerepet játszanak a törzs hajlításában, kiegyenesítésében és forgatásában. Mindez egyszerűen nem lehetséges a lemezek nélkül. Ezt konstrukciójuk és megfelelő működésük teszi lehetővé.
A csigolyaközi lemezt károsíthatja az életkorral összefüggő fiziológiai kopás, de gyulladás vagy sérülés is.
Ismételt és túlzott terhelés, valamint az izmok instabilitása és egyensúlyhiánya károsíthatja. A degeneratív változások még mindig nagyon elterjedtek.
Az intervertebrális lemezek károsodása elsősorban fájdalmat eredményez.
A sérült hely általános gyengülésével járó fájdalom. Az intervertebrális lemezek degeneratív változásaival a betegség hosszú ideig klinikailag csendes maradhat. Az érintettnek nincsenek komoly nehézségei. Idővel az első klinikai tünetek megjelennek. Kezdetben homályos. Idővel fokozódnak. A fájdalom arra kényszeríti, hogy szakember segítségét kérje. A kezelés gyakran konzervatív kezelést igényel gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítókkal. Bizonyos esetekben gyógyszerekkel kombinálják az izomgörcsök felszabadulását, az úgynevezett izomlazítókat.
A szakértők specifikus gyakorlatokat javasolnak az intervertebrális lemezek általános állapotának javítására.
Különösen a medence bélése az egyik vagy mindkét lábbal. Vagy kinyújtjuk a törzsegyengetőket és a mellkasi ágyék forgatóit. Fontos továbbá a trapéz, rombusz és hasi izmok nyújtása. Felső és ferde.
Sajnos a lemezek változásai általában visszafordíthatatlanok. Nem adunk vissza dolgokat !
A kezelés célja a lemezek megfelelő állapotban tartása és az egyéb lehetséges szövődmények megelőzése. Ennek alapja a vérlemezkékhez kapcsolódó izmok és szalagok megfelelő vérkeringésének helyreállítása és fenntartása. A kezelés része az, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, hogy megakadályozza ezeknek a szöveteknek a kiszáradását. Ezek a gyakorlatok segítenek fenntartani a vérkeringést és lendületet ezekben a szerkezetekben. Lassan és óvatosan végezze a gyakorlatokat. Ismételje meg c meghatározott időközönként. Nem kell kapkodni! Ez nem verseny. Türelem! Itt is a fájdalom korlátozza a stresszt. A gyakorlási program nyújtásból és erősítésből áll. A gyakorlat célja a lendület és a szükséges mozgástartás fenntartása. A gyakorlat után néhány percig feküdjön a hátán, és bélelje ki az ágyéki régiót párnával vagy törölközővel. Ezt tanácsolják a szakértők.