Amit egy pillanat alatt megtanul, teljesen megváltoztathatja étkezési szokásait és szokásait a megfelelő ételek vásárlásakor.
Ez már nem csak az egészséges táplálkozásról szól.
A világ gyorsan változik, és a hipermarketekben vásárolható ételek választéka legalább olyan gyorsan bővül.
Az igazság azonban az, hogy minden vásárláskor valószínűleg öntudatlanul elveszíti a pénz egyharmadát, amelyet megtakaríthat, vagy más egészséges ételeket vásárolhat, amelyek segítenek a vércukorszint javításában.
Tízezer eurót spórolhat a bevásárlás során, miközben egészségesen étkezik? Hülyeség, ami éppen valósággá válik
Függetlenül attól, hogy cukorbeteg vagy, aki mindennap magas vércukorszinttel küzd, vagy egyszerűen fogalmazva, érdekel az étkezési szokások javítása, valószínűleg egyetértünk abban, hogy mindannyian az ételek árát is megnézzük.
Néha olyan mértékben, hogy az ár rovására feladja az ételek minőségét. Ennek eredményeként hosszú távon pénzt takarít meg, de egészségével fizet.
… És mint mindig, ezek a rossz ételek gyakran olyan betegségekhez vezetnek, mint a cukorbetegség.
Másrészt nem minden olcsó, és rossz minőségű is, és véletlenül sikerül megtakarítani, és egyúttal olyan ételt választani, amely előnyös lesz az egészségére nézve.
A probléma csak a szó "VÉLETLENSZERŰEN", mert nagy az esélye annak, hogy jelenleg nem ismeri a két legfontosabb dolgot:
1. Hogyan válasszunk egészséges ételeket
2. Hogyan lehet spórolni az egészséges ételeken
Az élelmiszervásárlás során hozott döntések gyakran rontják a cukorbetegség lefolyását
Ha belegondolsz, az egészséged nem a konyhában dől el, hanem a konyhában maga az élelmiszer vásárlása.
Csak mert rendkívül fontos tudni, hogyan kell vásárolni nemcsak egészséges és minőségi ételeket, hanem vásárolni is lehetőleg.
Az igazság azonban az, hogy az embereknek gyakran mindkét problémája bajban van, és a legrosszabb esetben előfordulhat, hogy túlárazott és emellett alacsony minőségű ételeket vásárol.
Annak érdekében, hogy mától elkezdhesse alkalmazni az intelligens ételvásárlás néhány alapelvét, készítettünk néhány tippet az Ön számára, ami ebben segít.
6 tipp a gondos élelmiszerbevásárláshoz
1. Szerelje fel klubkártyáit
Ez triviális dolognak tűnhet, de egyes ételek valóban olcsóbbak, ha van például Tesco vagy Bill klubkártyád. Így megtakaríthat néhány eurót nagyobb vásárlásoknál, és csak azért, mert érzékelővel "csipogja" a kártyát.
2. Soha ne menj vásárolni éhesen
Ha éhgyomorra vásárol, akkor nagyobb eséllyel vásárol olyan ételeket, amelyeket általában nem vásárolna meg, és amelyekre nincs is szüksége.
Ezért érdemes mindig enni vásárlás előtt.
3. Válassza ki az okos márkákat és annak az üzletnek a márkáit, amelyben vásárol
Ez az egyik legjobb tipp sok pénz megtakarításához vásárláskor. Az olyan üzletek, mint a Billa, a Tesco, a Kaufland és mások, saját márkákkal rendelkeznek, amelyek 30% -kal olcsóbbak, mint más gyártók márkái. Ez nem azért van, mert rossz minőségűek, hanem azért, mert előállítják őket, nem kell különféle költségeket hozzáadniuk az árhoz, például a marketing árához, és ettől gyakran kisebb a fedezet.
4. Vásárlás előtt írja le, milyen ételekre van szüksége
A statisztikák azt mutatják, hogy minél tovább foglalkozik az ember, annál inkább hajlamos több pénzt elkölteni. Ha felírja, mi hiányzik, és mit kell vásárolnia, időt és valószínűleg pénzt fog megtakarítani.
5. Fontolja meg a több üzletben történő vásárlást
Ha választhat, hogy több üzletből vásárol, gyakran érdemes egyszer több időt fektetnie, és összehasonlítani az élelmiszerárakat a különböző üzletekben. Gyakran előfordul, hogy két azonos ételnek két boltban eltérő az ára. Például a hús olcsóbb az A üzletben és megint a B üzletben, a hús drágább, de olcsóbb zöldségfélék vásárolhatók ott.
Tehát, ha áttekintést kap az egyes üzletek élelmiszerárairól, akkor nagy valószínűséggel sokat spórolhat.
6. Próbáljon élelmiszert vásárolni a raktárból
Egyes városokban vannak speciális raktárak, például gyümölcsök, zöldségek, de más élelmiszerek számára is, amelyeket az emberek úgy gondolnak, hogy csak nagy mennyiségben vásárolhatnak ezekből a raktárakból. Néha azonban nem ez a helyzet, és találkozhat egy raktárral, ahol nagykereskedelmi áron vásárolhat élelmiszert nagykereskedelmi áron, így pénzt takaríthat meg kiskereskedelmi felár ellenében.
Ez csak néhány módszer az élelmiszerek gazdaságosabb megvásárlásához.
Élelmiszer vásárlásakor azonban még sok más buktató vár rád, amelyek nemcsak extra pénzbe kerülnek, hanem rontják az egészségedet is, és ha cukorbeteg vagy magas a vércukorszinted, mindenképpen kerüld ezeket a buktatókat.
… És ezért örömmel mutatjuk be Önnek…
A Dia receptek az egészséges glikémiához című könyv 2. kiadása
A 2. kiadás kibővíti a Dia receptek könyvét eddig fel nem tárt témákkal, amelyek nemcsak a vércukorszint és a cukorbetegség jobb kezelésében segítenek, hanem emellett jelentős időt és pénzt takarítanak meg Önnek.
A gyakorlatban tesztelt értékes információk egy könyvben vannak, amely szó szerint kinyitja a szemed.
Ha eddig határon álltál a jó ételválaszték és a kérdés között, hogy megengedheted-e nekik, akkor a Dia Receptek 2. kiadása az egészséges és olcsóbb ételek jegye, amellyel kiszabadíthatsz ebből az örök dilemmából.
Most mindkettő megvan indokolatlan habozás nélkül, és ezáltal nagy előnyre tehet szert a vércukorszint és általában az egészség javításában.
Nincs felesleges előtét gyakorlati utasításokat fog kapni, amely végigvezeti Önt a minőségi és egészséges vásárlás folyamatán étel sokkal jobb áron, amelyek eddig akadályt jelentettek az egészséges vércukorszint szempontjából.
Az út a vásárlástól az egészséges és ízletes receptek elkészítéséig, még így is meghatározhatnánk Dia receptkönyvének 2. kiadását.
Ennek az értékes információnak köszönhetően végre tisztában lesz azzal, hogyan kell kezelni az akciós ételvásárlás teljes folyamatát, és hogyan fogja ezeket az ételeket olyan receptekké alakítani, amelyekért a vércukorszintje mindenképpen meg fogja köszönni.
Ha inkább Dia-receptek könyvét szeretné elküldeni a következő címre:
Ha jobban szereti a Dia recept e-könyvet PDF formátumban:
A Dia receptek könyve - egy útmutató a minőségi ételek kíméletes vásárlásához, 5 szakaszra oszlik.
1. rész: Tanulja meg a cukorbetegeknek szánt ételeket
Ahhoz, hogy a vércukorszinted rendben legyen, szépen kell kezdened az elejétől a megfelelő ételválasztás. Ebben a szakaszban megismerheti az ételek összes fontos tulajdonságát, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia vásárlásakor.
Most nem csak a címkén található ételek tápértékét értjük, hanem például származásuk, megjelenésük, a csomagolás minősége és más első ránézésre olyan részletek, amelyek rendkívül fontosak az élelmiszer minőségének meghatározásához.
Ezen funkciók többsége annyira nem feltűnő, hogy a szokásos vásárlás során vagy észre sem veszi, vagy odafigyel rájuk.
Meghatározzák azonban az ételek tápértékét és elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.
Csak amikor odafigyel rájuk, akkor képes lesz meghozni a megfelelő döntéseket az élelmiszer vásárlásakor, és a megfelelő ételeket kiválasztani, amelynek köszönhetően teljes mértékben ki tudja használni a vércukorszintjük és általános egészségi állapotuk javítását.
Ezután egy szemléltető példa Tudja meg, hogyan lehet több mint 32% -ot megtakarítani, ha ételt vásárol egy szokásos hipermarketben. Csak szemléltetésképpen, egy szokásos 50 eurós vásárlással ez több mint 16 eurót jelent, amelyet felhasználhat más egészséges és minőségi ételek vásárlásához.
Megtanulja megkülönböztetni az alapvető makrotápanyagok minőségét is, ami segít kiválasztani azokat az ételeket, amelyekben nincsenek kimerítve a fontos tápanyagok.
Áttekintést kap azokról a fontos anyagokról is, amelyek jelentősen befolyásolják: