"Még ezer mérföldes útnak is egyszerű lépéssel kell kezdődnie." Lao-C ”

Monika Hodásová

Iratkozzon fel a hírlevélre

diéta

Az öt elem szerinti étrend a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapul, amely az egyik legrégebbi kezelési módszer. Nem kell emberfeletti képességekkel rendelkeznie ahhoz, hogy ismerje a TCM-et vagy az étrendet az öt elem szerint. Csak értsd meg, légy nyitott, majd csak tanulj és tanulj. A TCM egy kiterjedt tudomány, amelyet egész életében tanulmányozhat, és még mindig nem tanulmányozza az egészet. És ez engem elbűvöl benne, akárcsak a jóga, a korlátlan lehetőségei.

Az öt elemen alapuló étrend eleinte bonyolultnak tűnhet, de a valóságban nagyon egyszerű és ami a legfontosabb hatékony. A legnagyobb hozzáadott értéke az, hogy átfogóan közelíti meg az embert, nem oldja meg a tüneteket, hanem az okát, és ami a legfontosabb, mindig az egyénhez igazítja. Bármilyen diéta, amely mindenkinek egyetlen útmutatót nyújt, nem megfelelő. Mindannyian különböző hajlamokkal születtünk, mindegyikünk meggyengítette más szerveket, akár természetes úton, akár az életmód miatt, és különböző külső tényezők hatnak ránk. Ezért és sok más okból kifolyólag nem minden ember tekinthető egynek. És ebben egyedülálló az öt elem és az egész TCM szerinti étrend.

Mind a testünkben van 5 elem (vagy alkalmazott), amelyeknek valamilyen táplálékra (vagy motivációra vagy jutalomra) van szükségük - a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz elemekre. Minden egyes étel, hőkezelés, szín, íz, akár a napszak vagy az évszak is befolyásol egy bizonyos elemet. Az, hogy ez a hatás tápláló vagy romboló hatású-e, attól függ, hogy milyen étrendet fogyaszt. Ha pl. étrendben sok édesség van, gyengíti a gyomrot és a vesét. De ha ebédre babot fogyaszt, akkor eteti a veséjét.

Hogyan hatnak egymással ezek az elemek?

Az alkotás folyamata, táplálkozás:

A fa a TŰZ miatt ég, amelynek hamuja FÖLDRA bomlik, amelyben ásványi anyagok képződnek, azaz. FÉM és gazdagítják a VÍZT, amely öntözi a fákat - FÁT

Megsemmisítési folyamat:

A TŰZ FÁT éget, söpri a Vizet, susog a FÉM, ásza a FÖLDET és elfojtja a TŰZET

Minden elemnek megfelel egy YANG hatóság és egy YIN hatóság:

FAIPARI - máj és epehólyag

TŰZ - szív és vékonybél

A FÖLD - lép és gyomor

KOV - tüdő és vastagbél

VÍZ - vese és hólyag

Tehát mit jelent ez fordításban? Ha szeretné pl. táplálja a szívét - a Tűz elemet (magas vérnyomásban szenved, vagy túljutott a szívrohamon és másokon), elsőbbséget kell élveznie annak, hogy elkezdje táplálni annak "anyját" - fa elemet - azaz a máját.

Az öt elem elmélete nagyon kiterjedt, és ha kissé összezavarodik a cikk után, ne aggódjon. Válaszait feltétlenül megtalálja más cikkekben, ahol még részletesebben és még praktikusabban fogok foglalkozni ezzel a témával.

A TANÁCS KÖVETKEZTETÉSÉBEN: Válasszon tápláló ételeket, amelyek támogatják az elemeit. Ehelyett kerülje azokat az ételeket, amelyek elindítják a romboló folyamatot. És mik ők? Mindezeket megtalálja a cikkeimben.