Kérdés
Nem tartom magam a diétához, csak mozgok és kevesebbet eszem. Szeretnék lefogyni, ezért szeretném tudni, hogy jól étkezem-e.
A válasz
A fogyást elsősorban az alacsony energiasűrűségű, alacsonyabb glikémiás indexű, alacsony glikémiás terhelésű és magasabb fehérjetartalmú étrend támogatja.
A fogyáshoz és a fogyást megakadályozó ételek teljes listáját megtalálhatja a FRISS étrendkönyvben. Az ételeket táplálkozási paramétereik és a fogyáshoz való viszonyuk szerint három csoportba sorolják a fogyás aktiválóira, stabilizálóira és gátlóira. A FRISS étrend nemcsak az energiaértékük és az alapvető tápanyagok tartalma alapján értékeli az ételeket, hanem azok minőségét és képességét tekintve is, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges fogyáshoz. Hála annak az ismeretének, hogy mely ételek alkalmasak a diétára, saját maga állíthatja össze a menüket a saját ízlése szerint, vagy annak megfelelően, hogy igényes, kellemes és békés, vagy szokatlan napja van-e otthonától távol. A bónusz különösen az ételek választásának és kombinálásának szabadsága, valamint annak bizonyossága, hogy a fogyás egészséges. A FRISS étrendben javaslatot talál egy csökkentő menüre és 55 receptre az egészséges és ízletes ételek elkészítéséhez gyors és könnyű elkészítéssel.