Ez a diéta tökéletesen megtisztítja testét, könnyedséget és magabiztosságot kölcsönöz önnek.
Ha betartja ennek a leves étrendnek a szabályait, akkor heti 4-8 kg-ot fogy.
Először elkészítjük a hagymalevest:
6 közepes hagyma,
több paradicsom (konzerv),
1 kis káposztafej,
2 zöld paprika,
1 köteg zellert,
1 kocka zöldségleves.
Finoman szeletelje a zöldségeket, öntsön vizet, sót, borsot. 10 percig főzzük, majd csökkentjük a hőt, és addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Tilos használni: alkoholos italokat, kenyeret, szénsavas italokat. Zsír hozzáadásával nem lehet semmit sütni és főzni.
Egyél levest, ha éhes vagy. Egyél, amikor csak akar, és amennyit csak akar - a leves nem ad kalóriát.
az egyéb termékek az alábbiak szerint oszlanak meg:
1. nap - hagymaleves és gyümölcs: a banán kivételével minden gyümölcs. Használhat cukrozatlan teát, áfonyalevet, cukrozatlan kávét vagy vizet italként. Ne adjon tejet teához vagy kávéhoz. Igyon sok vizet.
2. nap - hagymaleves és zöldségek: mind friss, párolt (vaj nélkül), főtt zöldség. Megeheti az összes kívánt zöldséget. Egyél, amíg meg nem elégedsz. Ehet nyers, friss vagy konzerv zöldségeket. Egyél leves mellett. Tartsa távol a szárított hüvelyeseket, a zöldborsót és a kukoricát. Van egy kis sült vagy főtt burgonya kevés olajjal.
3. nap - hagymaleves, zöldségek és gyümölcsök. Nincs burgonya.
4. nap - hagymaleves, zöldségek és gyümölcsök. Tehet 2 banánt és egy pohár alacsony kalóriatartalmú tejet. Igyon annyi vizet, amennyit csak tud, leves mellett.
5. nap - hagymaleves, marhahús és paradicsom. 400-500 g főtt sovány marhahúst, csirkét (bőr nélkül) vagy halat tehet. És a kívánt paradicsomot, frissen vagy lében tartósítva. Nincs gyümölcs.
6. nap - hagymaleves, marhahús és zöld leveles zöldségek. A paradicsomot salátával, káposztával, uborkával, gyökérzöldségekkel helyettesítjük. Nincs gyümölcs.
7. nap - hagymaleves, barna rizs, zöldségek, gyümölcslé. Minden zöldség. Cukormentes gyümölcslé.
Igyon több vizet (karbonát nélkül!) Napi 1,5-2 litert, teát, kávét cukor nélkül.
Nem szabad kihagyni a levest. Ellenkező esetben az étrendnek nincs hatása. Jobb naponta háromszor enni: reggelire, ebédre és vacsorára.