Sok diéta azt jelenti, hogy megtagadják az édességeket és a sütést. De néha teát akarsz inni valami finomsággal, ugyanakkor nem kell félned attól, hogy újabb fontot szerezz. A zabpehely kifejezetten élelmiszerek számára készült pékség.
Diétás zabpehely - a táplálkozás alapelvei
A zabpelyhet legjobban maga készíti el, így tudni fogja, miből készül a termék, és biztos lesz a minőségében. A felhasznált összetevőktől függően a kekszet alacsony kalóriatartalmú, hasznos cukrászsütemények vagy cukorbetegek édességei kategóriába sorolják.
Az alacsony kalóriatartalmú sütiket zsír hozzáadása nélkül készítik el. A hasznos süteményekből szárított gyümölcsök, diófélék stb. Ugyanakkor a vajat és a tojást használják a receptben. A termék kalóriatartalma a cukor mennyiségének csökkentésével csökken. A cukorbetegek számára készült sütik cukor nélkül készülnek, figyelembe véve az orvos egyéni ajánlásait.
A klasszikus zabpehely puha, finom tésztából készül, amely nem túl hasznos az alak számára. Az étrendi receptekben a búzalisztet teljes kiőrlésű gabonákkal vagy pelyhekkel helyettesítik. Az állati zsírok helyett gyakran növényi zsírokat használnak.
Édesítőszerként használjon mézet vagy mazsolát. A tojásfehérjét viszkozitáshoz használják, alacsony a kalóriatartalma, és nem károsítja a képet. Ha a tészta puha és puha, adjunk hozzá zsírtalanított túrót, túlzott banánpépet vagy almapürét. Víz helyett használhat alacsony zsírtartalmú kefirt vagy joghurtot.
A tésztát zabpehelyre vagy lisztre keverik, amelyet előállítanak és kávédarálóban őrölnek.
- Diétás zabpehely Nupo - Almafahéj NUPO Szlovákia
- Büszkeség diéta étrend menük és receptek az egészségről az iLive-ban
- Diéta Helicobacter pylori fertőzéshez Menü és diétás receptek Helicobacter pylori fertőzéshez
- Fogyókúrás sütemények TÖRTÉVEL Álmomban sem gondoltam volna, hogy ilyen jók! Nagymama tanácsa
- Diétás rizstészta mákkal és túróval - recept