"Az alvás jelentős hatással van az emberi egészségre. De ez nem csak az, hogy mennyit és milyen környezetben kell aludnia."
Zuzana Lobotková, 2017. április 17., 9:00
Meztelenség az ágyban megvannak a maga előnyei még a partnerrel való meghitt pillanatokon kívül is. Segíthet a fogyásban, mivel az ágyban lévő túl sok hő a kortizol hormon túltermelését okozza. Ez a hormon befolyásolja az étvágyat és súlygyarapodáshoz vezet. Ezenkívül elősegíti a termékenységet és megakadályozza a nemi herpesz kialakulását.
Megfelelő szellőzés
Az ágyban rejlő meleg csábítónak tűnhet a téli hónapokban, de az intim területek szellőztetése megakadályozza a gombasejtek szaporodását, amelyek valóban élvezik a túlzott meleget és páratartalmat. Az, hogy igent mond a meztelenségre az ágyban, elősegíti a férfiak termékenységét is. A tesztoszteron hormon éjszaka felszabadul, és termelése gyengébb, ha a férfi test túlmelegszik. A csupasz bőr látványa pedig serkenti az izgalmat.
Biztosan ismeri a minőségi alvás ajánlásait. Rendszeres idő az elalváshoz és a felkeléshez, akár a hétvégén is, az elme megnyugtatása fürdővel, enyhe testedzéssel, például jógával vagy könyvolvasással, a hálószoba tisztán, sötétben és csendben tartásával, vagy tennivalók listájának megírásával ideges gondolatok.
Tartalmazza a meztelenséget. Éppen ez tartja a testet hűvösebbé az éjszaka folyamán, és a túl sok hő a nyugtalan és nem túl mély alvás ismert oka. Lehet, hogy télen aggódik emiatt, de mindenképpen dohányozzon otthon, ezért ha otthon tartja a hőmérsékletet 18 és 24 fok között, akkor nem lehet probléma.
Meztelen egészség
Az Egyesült Királyságban a Daily Mail által közzétett felmérés szerint az emberek 40 százaléka nem alszik jól. Az ajánlott hét-kilenc óra ellenére 24 százalékuk csak hat órát aludt naponta. Több mint egyharmaduk arról számolt be, hogy fáradt volt ébredés után, 32 százalékuk fájó hátproblémákat és 27 százalékuk torokfájást jelentett.
Ez csak az American Cancer Society tudósainak állításait támasztja alá, akik megállapították, hogy a napi öt óránál rövidebb ideig tartó alvás kétszer nagyobb valószínűséggel rákos megbetegedést okoz a férfiaknál. A 65 évesnél fiatalabb férfiaknál, akik az ajánlott hét óránál kevesebbet alszanak éjszaka, 55% -kal nagyobb a kockázata azoknak a ráktípusoknak, amelyeket a legnehezebb kezelni, még alacsony sikerarány mellett is. Meztelen alvást is kipróbál?