Ma súlya: 68,8 kg teljes veszteség: 2,8 kg tartsa remek nő
mai menüm: ma aludtam, így nem reggeliztem
D: puding palacsinta kakaó pudingból
Körülbelül: csirke "steak" maggi ötletekkel és zöldségsalátával
Ol: Valószínűleg készítek egy salátát vagy kolbászt
In: dukan kenyér kolbásszal vagy zöldséggel
én obedíííííííííík
@ zuzana018 hát szia kocka, végre régi ismerősök, én sem járok ide, talán három havonta egyszer, teljes munkaidőben dolgozom, tehát nagyon rövid idő van, diétázom, de nem mondhatod, hogy ducan, de ez fehérje, vettem édességeket és hiperprotein pudingokat is, és egész héten ettem őket, főleg a csokoládékat, de az igazat megvallva valami undorító dolog, és ezek a pudingok nem is lehetnek, de a szállás be van kapcsolva a mérleg, de ma 8 óra munka után még mindig kardio 40 percet csináltam, és te hogyan?
Szia bébi? Nyaralsz? Év végéig dolgozom, mert egyetlen szabadnap sem jár nekem, mert tavaly nem tettem meg, de itt voltam veled, szóval a belgák jól csinálták nekem. Látom, hogy itt jó recepteket adsz, sajnos nincs időm ilyen Dukanov-falatokat készíteni magamnak (pedig fujky-fujky), de ehhez félig vásároltam késztermékek és hasonló hülyeségek hiperproteinjei, amelyek borzasztóan drágák és még mindig nem lehetségesek, de a szállás igen, ezért örülök
Baby, szóval ma kezdődik a második szakasz. eddig remekül érzem magam, végre megkaphattam a kedvenc caprese salátámat - mozzarella könnyű paradicsomot, friss bazsalikomot . mňaaaam. a mai súly az első fázis után 68,0 kg - fogyás 3,6 kg az első fázis során. Várom ezt a második fázist, és egyúttal inspirálódnak a fogadásaitok is. Hamarosan kitömött börtönt fogok csinálni, még nem tettem meg, ezért közölöm, hogyan kell kiderült
baby cute aludni otthon egy teniszünnep után, és csak egy kilométerrel feljebb, úgyhogy mindent beleadtam
Sokáig szívesen látom az új babákat és a hegyeket.
@ 11xena11, ha jól emlékszem, ez egy cukorbetegeknek szánt gyógyszer volt mellékhatása és étvágycsökkentője, ami általában akciós volt, és akkor kiderült, hogy káros, a lenze ducan azt írta elő neki, hogy lefogyjon, így nem próbált meg egy személyt, és nem figyelmeztetett, amikor nem szabad elvinni, nem csak ő írta fel. És ahogy a cikkeket idéztem, állítólag önként távozott az orvosi kamarából. Hát nem tudom.
http://www.francetvinfo.fr/sante/affaire-mediator/le-docteur-dukan-accuse-d-avoir-prescrit-du-mediator_107853.html
caute baby, ma vasárnap ettem a Luhacovice felvonulás uszodájánál, máris megérdemeltem a szabadságot, minden nap erősítek doboz gyümölcsökkel és zöldségekkel, a súlyom rekord 63kg-ra esett a 4.f.jim-ben teljesen minden, baracktekercs, fagylaltos sült burgonya karajjal és cukkinivel, gyümölcs egész nap és este csak savanyú és paradicsomos.így írd és élvezd a napot.és 5 kg-os barackból főztem egy lekvárot, majd 22.30-kor fáradtsággal díszítettem, mint egy citrom, de télen úgy érzem, dobni fog.
caute kocka, hogy állsz? Ma éppen a dinnyén vagyok, semmi sem tetszik abban a melegben, legalább az ünnepek után tisztázni fogok. Csak az MS adott nekem egy hónapot, elkezdődhetett, a gyomrom volt, és felfújtam, mint a dinnye, hogy napjuk van.
@merulka meska MS? Már jó ideje ismerek
@ cukrik580 borzasztóan örülnék, ha ugyanazon okból hiányozna, mint te, de sajnos már egyiket sem kezdte el.
@merulka nem leszek szomorú, hogy eljön, és talán hamarabb, mint a cakas
caute kockák, mitől halt meg itt a kutya? A súlyom 2 kilóval emelkedett fel a világbajnokság alatt, ma reggel majdnem lefogytam, megint 70 fölött volt, de a világbajnokság után azonnal lemegy. Valószínűleg duzzadt vagyok a hőtől, úgy érzem, nehéz lábakat öntöttem el.
Ma bevásárolni megyek, és adok hozzá még fehérjét, az elmúlt két napban csak dinnye és uborka salátát tudtam fogyasztani. Te, aki ma tervezel?
És új babák, hogy vagy? @maajuuskka @ rosa197 hmmm?
caute, az a tény, hogy nagyon divatos, így a súlyom megint kissé lejjebb 62,8 kg, de ebédre bolognai szósz és spagetti lesz, este pedig teljes kiőrlésű lisztből langoszt akarok készíteni, sajttal és ketchuppal, szóval Élvezni fogom és a lányok is . kérek egy sajttortát, de erre már nincs időm, talán ezért esett le a súlyom. Aztán kitalálok valamit és kapok valamit Még az orvos endokrinológus is azt mondta, hogy ne ébredjek fel, és vigyázok, de adok.
@merulka AAAAch nők, tegnap nem bírtam ki, és megszegtem az étrendemet, de ma megint fehérjék, fehérjék. a zöldségnapok után a súlyom ma 69-et mutatott, még a tegnapi bűnemmel is . szóval reggel találkozunk,
az apropo dinnyebaba melyik fázisból származhat?
@maajuuskka nem tudom megmondani, de a dinnyét szoktam enni, és nem növeli a súlyt, és ez zöldség és nem gyümölcs
Baba vigyázz, ez neked szól Dinnyék, bár édességük miatt gyümölcsöknek hívják őket, valójában zöldségek. A tökfélék családjába számos dinnyefaj tartozik, például uborka - színük és alakjuk szerint vannak felosztva. A két fő csoport a görögdinnye és a dinnye.
A görögdinnye hazánkban népszerűbb - a sötétzöld bőr alatt vörös húsa van, fekete maggal. Körülbelül 91% vizet tartalmaz, energiaértéke pedig körülbelül 140 kJ/100 g cellulóz. Cukor dinnye ugyanannyi péphez, körülbelül 230 kJ - gyümölcsük kisebb, sárga vagy zöldes, világos zöld vagy narancs pép.
Remélem, hogy megnyugtat, így a második fázistól kezdve fogyasztható, de nem. tévedtem.
Jéééj, így a kedvenc vízem remek lehet, de holnapig még van fehérjém
@maajuuskka hivatalosan bármilyen cukortartalom lehet a harmadik stádiumtól (még a sárgarépa és a csibék is zöldségek, de amennyire a cukrot csak a második szakaszban lehet korlátozni), csak én támogatom, hogy a gyümölcs ne kerüljön teljesen kizárásra, és a dinnye reggel szerintem teljesen rendben van egy randevú, amikor zöldségnap van. Ma este megeszem.
@merulka szóval most van fehérjem . hála istennek este grillezünk, így lesz némi vacsora. Furcsa most, hogy ízesített süteményeket sütök, de a nagy családunkban mindig van egy kóstoló, egyébként a mai súly: 68,2 kg. a vétek elmúlt, és jól csinálod?
@maajuuskka ma reggeltől megint dinnyét tömök. Nekem van MS, ezért fáradt leszek utána, ne hagyja, hogy demotiválja. A vb alatt továbbra is 2 kilót fogok hízni. Ebédre lazac lesz spenóttal, és este még mindig nem tudom. Nekem is megfelelne a grill
@merulka ó, hogy ne irigyellek most, szóval jelezd . és milyen napod van ma?
@maajuuskka mennyit szeretnél lefogyni? tavaly egy dukánnal sikerült lefogynom az áradásom "élettartam súlya 58 kg" 70 kg-ról mentem le. Nos, az első fázist 10 napig tartottam, és én nagyon szigorú volt magammal, te hogy vagy a?
@ olovo80 Nos én is szeretnék fogyni min. azon 58 kg-nál . eddig mindig velem voltam. néhány évvel ezelőtt több mint 80 kg-ot nyomtam, és feldühítettem magam, majd lefogytam 90 nap 14 kg-mal . és most 71,6-mal kezdtem. min. 58 szeretném, ha . de az első szakasz 6 napig volt.
szia nem megyek férjhez de a ducan diéta segítségével elkezdtem fogyni és másnap befejezem . ma eléggé gyengének éreztem magam és forgott a fejem és nem tudom mi ez mert elég erős kávé ma, amit nem iszom, vagy az időjárás változása, de kicsit félek is, mert nincs tapasztalatom a diétákkal kapcsolatban. Itt olvastam valahol, hogy ez csak egy psziché, de inkább még ma sem futnék, hogy ne meneküljek el, de egy nap után kilóval könnyebb vagyok.
@ rosa197 milyen saláta van ott ?
@pantaloni minden jót kívánok
@atota köszönöm a mosodát, és csak a legjobbakat kívánom az ünnephez.