@katkita hé igaz, én nem vagyok olyanok, én is megadom, amik vannak, de valószínűleg már őrlődnek, nem éreztem, hogy meg tudnák különböztetni őket, és néhány recept csak föld, szóval nem tudom.
bébi őszintén ragaszkodom hozzá, amennyire csak tudok, és ez valahogy felém futott, de igaz, hogy problémám van a székletemmel, valahogy nem mondanak nekem semmit rendszeresen. neked is van ilyen problémád? hogyan lehet megoldani.
@jenn minden reggel harap egy pohár forró/langyos vizet vagy psylliumot (rostot)
@katkita pontosan, mindkettőt és még többet is szedek
Kipróbáltad már a házi fagylalt készítését? Szükség esetén írjon egy receptet. Meggondoltam magam, hogy joghurtos túrós epret összekeverek egy kis tej édesítőszerrel, és hagyom megkeményedni. Mit gondolsz, mi nem lesz ilyen ritka? Megszilárdul?
http://www.topky.sk/cl/11/1312033/Dalsia-lahodka-z-Polska--Zmrzlina-obsahuje-lepidlo-a-pripravok-proti-vsiam-
Újra elkapták
Ma 1 kg-ot tettem le egy hónap után, úgyhogy örülök, hogy megmozdult, remélem, csak le fog menni. Szeretném tudni a fagylalt receptjét is. köszönöm
@myskkaa tehát kenyeret sütöttem, reggel pirítós leszek.
ebédeltem ma hideg-nesihacky-juhsajtot, sonkát, zemlickát
olovrant pribinak kakaó
vacsora - marhapörkölt, joghurt.dip zemlicka
és kekszet sütöttem, rendeltem édesítőszert, gumicukrot és egy csomag mandulás kekszet - ez az autóban van az úton, mert hosszú utat kell ropognom
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy a zöldségnap után csökken-e a súly.
@ natalka13 tak si sikulka
Ma reggel sonkás és sajtos kenyerem van
ebéd csirke felső a saját állapotában a hagyma romjain + házikó
olovrant - sajt + sonka
vacsora - a csirkével maradtam, szóval valószínűleg adok, ráadásul kólalámpát adok, ha tehetsz
hallod, hogyan készítsem azt a seggfejet? adj infót én is csinálnék valamit.
Tudom, hogy az este mekkora súlyt kapott. és btw meddig tartasz diétát ?
és van az I. szakasz harmadik napja.
túró
joghurt
kakaó
édesítőszer
@jenn, de sokkal jobb, mintha egy egész joghurtot kellene rágnom vele
@ika_nika Nos, ma nem mozdult ilyen szépen nekem többé-kevésbé még mindig - 1.3
@ natalka13 vannak olyan fajaim, amiket meg kell vásárolnom az édesítőszert és probinak készíteni, már van ízlésem
@ natalka13 Juhsajt lehet? Nagyon érdekelne.Nem tudsz erről semmit
Nem hiszem, hogy egyél egy fontot annak a juhsajtnak. Szeretnék egy darabot.
@ domid14, de nem tudunk minden nap leadni egy fontot vagy többet, igaz? annak ellenére, hogy felvonulás volt, ma reggel nem házasodtam meg, siettem, fél háromkor az iskolába járó buszba mentem vizsgázni. úgyhogy merem a holnap reggeli szokásos óráig. egyelőre meglátjuk, de jól érzem magam
@ bambi2424 nem tud, de a diéta kezdetétől a salátáig 250g-ig használom, és ez nem befolyásolja a súlyt, amit veszek, francia 8% zsírtartalommal, nagyon jó
@ bambi2424 Juhsajt biztosan nem
a juhsajtban sok a víz, nem olyan, mint a kemény sajtban, olyan, mint a mozzarellában. és kb 5dkg-ot eszem. Nos, nem fogom lőni, ha már megvásárolták.
Szia dukanky, gondolja, hogy a gluténmentes tészta képes?
@ natalka13 Csak információért:
Juhsajt KJ1 495 kcal365 zsírok 29,5 fehérje 23,1
@ lucky3 nem tudok tésztát készíteni. mivel nincs kín, így sajnos a tészta
@dafe hello tegnap megsütöttem a tortát, és 145g alacsony zsírtartalmú rajo joghurtot tettem oda egy egészbe, és a sütemény nagyon szuper szerencsés volt
@lajba hello melyik üzletben hol veszel tollas sajtot. Nem tudom elvenni sehova.
@ika_nika sziasztok, a korpa szintén nem tetszett eleinte, de most kb 2 hét intenzív péksütemények, sütemények stb. fogyasztása után teljesen megszoktam őket, és a zabkása íze a leginkább, mint a búzadara, te hozzászokik
@ncora 15% zsírt találtam, kevés fehérjém van, mert többségük elmúlik a kurvával, de az összes sajtból még mindig bennem van a legtöbb víz. teljesen sómentes, így nem tartja vissza a vizet a szervezetben, és valójában ebédre is elfogyasztom.
holnap uborkával és paradicsommal
@ niki1979 a carrefoure-nál veszem, vagy állítólag a földben van. A sajt nekem jobban ízlik, mint a semmi
írt valamit arról, hogy amikor nem csökken a súly akkor tiramisut kell kapnod nem tudom hol van a poszt a hozzászólások melyik oldalán nem ismer senkit .
@ niki1979 Igen, ezt írtam, elmegyek egy másik szlovák fórumra, és ott ajánlják, azt mondják, hogy megpróbálta, és minél többet eszik, annál jobban fogy. Majdnem minden héten megvan, és így valószínűleg hatással van rám, mert bár hetente egyszer van olyan napom, amikor nem tudok ellenállni semminek, a súlyom még mindig gyönyörűen alacsony.
holnap BZ nap: sült brokkoli