Még nem vagy
bejegyzett
a szórakozóhelyen ?
A Fun Club kivételes
akciók, kedvezmények és előnyök. Hamar
mire vársz, te is csatlakozol!
Ismerje meg a szórakoztató klubot
Fun stream
Cikk mentése
Ha szeretné rögzíteni ezt a cikket a faliújságra, jelentkezzen be profiljába, vagy regisztráljon, és legyen tagja.
Dukan étrendje sok embernek, például Jennifer Lopeznek, Gisele Bundchennek és Kate Middletonnak segített formába lendülni, lefogyni és fitt lenni.
Dukan étrendje 2014 új receptekkel
14 éves tapasztalat. 25 millió olvasó. És továbbfejlesztett módszer. Dukan étrendje segített abban, hogy formába lendüljön, lefogyjon és alkalmas legyen olyan sztárokra, mint Jennifer Lopez, Gisele Bundchen és Kate Middleton. Évekkel ezelőtt ez a diéta szó szerint lavinát indított el a világon, most pedig egy új receptekkel ellátott, továbbfejlesztett Dukan-étrend van 2014-ben.
20 országban több mint 8 millió ember olvasta már Pierre Dukan könyvét. Amikor az első könyv Szlovákiában megjelent, ez hazánkban is sokat okozott. Most itt a harmadik könyv, a Dukan's Diet 2014 új receptekkel, amelyben megtalálhatja a módszer teljes szövegét, a recept számára előírt fizikai aktivitás bemutatását és egy receptfüzetet, amely lehetővé teszi, hogy az ételét a végtelenségig változtathassa. diéta. Vannak új vegetáriánus receptek is.
Nincs jo-jo effektus
Hatékony és stabil. Dukan étrendje viszonylag könnyű fogyást ígér, yo-jo hatás nélkül. Négy szakaszon alapul, nem mérlegelt ételekkel vagy kalóriákkal.
A TÁMADÁS fázis a "tiszta fehérjékről" szól. Gyors kezdetet biztosít a diétának, gyakorlatilag ugyanolyan gyorsan, mint az éhomi vagy porított fehérjetartalmú étrend, de mellékhatásaik nélkül.
Az AC fázis azt jelenti, hogy a tiszta fehérje napok váltakoznak a napokkal, amikor a fehérjéket zöldségekkel kombinálják; ez a szakasz lehetővé teszi a kiválasztott testtömeg megszakítás nélküli elérését.
A KONSZOLIDÁLÁSI fázis erősíti a megszerzett súlyt, mivel a kilogrammok gyors fogyása után a test hajlamos rendkívül könnyen helyreállítani azokat.
VÉGLEGES STABILIZÁLÁS - hetente egyszer, minden csütörtökön tiszta fehérjetartalmú étrendet kell fenntartani, mint a támadó szakaszban, az élet végéig, ne használjon liftet és fogyasszon 3 evőkanál zabkorpát. Ez a három parancs szigorú és nem tárgyalható.
Dukan étrendjének sikere
Diéta dr. Pierre Dukana évek óta a legfontosabb diéták közé tartozik. Orvosok százai kérték P. Dukan engedélyét a gyakorlatban történő felhasználására. Varázsa az egyszerű beállításokban, az egyértelmű szabályokban, a hatékonyságban, a cselekvés gyorsaságában és az eredmények tartósságában rejlik. 100 olyan ételt használ (+78 fehérje és 28 zöldségfajta), amelyek általában elérhetőek és természetesek az emberek számára - tetszés szerint fogyaszthatja őket. Természetesen nem talál különféle süteményeket, kenyeret vagy zsemlét ebben a listában. De hogyan lehet lemondani a ropogós kenyérről? Egyszerűen ki kell cserélni olyan ételekkel, amelyek gond nélkül táplálják. És ha mégis "kenyér" érzésre vágyik, készítsen palacsintát zabkorpából.
RECEPT az új Dukan's Diet 2014-ből új receptekkel:
Fagyasztott puding ananásszal
Tegyen egy 200 ml fölözött tejet egy edénybe, felére vágott vanília bimbóval, és hagyja forralni.
3 tojássárgáját felverünk 3 PL por édesítőszerrel és 20 csepp rumaromával egy nagy tálban. Öntsük a meleg tejet a sárgájára, és gyorsan keverjük össze. Lassú tűzön, fakanállal állandó keverés mellett melegítsük, amíg puha krém nem képződik. Öntsük csészékbe. Hagyja a krémet szobahőmérsékletre hűlni, majd a poharakat 3 órán át a fagyasztóban tárolja. A desszert felszolgálása előtt készítsen el 2 szelet ananászt. Vegye ki a pudingot a mélyhűtőből, tegye a poharakat egy tányérra, mindegyikhez adjon ananászdarabokat és kóstolja meg.
ÁR: 10.14 €