• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Szia anya, felfedeztem ezt a diétát, aki belemegy velem?
www.ducanovadieta.com 😉

dukan

@ 1lussy1 nagyszerű, ma fehérje napom volt 😉 felirat, miután megtetted 😉

reggel a súly 78,1 kg-ot mutatott nekem 72-ig

bébi kérlek rúgj be. Megtartottam a diétát. 6 hétig 6 kg-ot csökkent, de cm-re helyes volt.
Nagyon el kell kezdenem, de nem rúghatom magam. Mindent megszereztem, hogy aludjak, és még sok minden mást.
amikor elképzelem azt az egyetlen fehérjét. ufff no musim. hogyan lehet oda eljutni 😠 😠 😠 😠

@ mango de hogyan kezdted? mit ettél még? Reggel jól kezdtem sült és darált, ebédre fokhagymával, majd megtermékenyítettem tejjel 😝 PMS sajnálom 😀 holnap csak daráltat és mozzarellát eszek és savanyú és ígérem, hogy nem vétkezem:.))) @ lenka1108 Nekem is szükségem van egy rúgásra .))) Már ezen a diétán voltál, és akkor mindent visszanyertél? Ne aggódj most, ezért nekem is szükségem van rúgás, mennyit akar fogyni? ja este5.Nooj ielkoviny nem olyan szörnyű, hogy nem is jön nekem többé, és a legtöbb nap fehérje van, amikor már nincs annyi paradicsomparadicsom, uborkát adok és célt itt-ott.a múlt hét egy édes áttörés számomra, és ez szörnyűeeeeeeeee 😝

@ejuskaaa szia 🙂 hogy vagy? közelebb állsz az utolsó -5kg-hoz. hogyan készíted azt a fokhagymát? az valami különleges dukanovska ? . Én is próbálkozom, és a legnagyobb probléma édes, amikor egy ideig kitartok, akkor megiszok egy fél csokit 😠 és a hétvégén elmegyünk a nagymama ünnepére, szóval megint desszertek, sütemények, és inkább nem beszélek a pihenés: D. szóval most megpróbálok több fehérje napot, hadd menjen gyorsabban, motivációra van szükségem.

tényleg és tehetek egy kis citromot a teámba? mert ha nem édesítem, legalább ott kell a citrom: /

@mimusss nooooo nem tudom, hogy csak 3 kilót hagytam ki, akkor elkezdtem, így újra dobom az egész 5 bo-t, mert nézem a sladkeeee-t és te hogyan? talán nem adhatok magamnak egy citromot, ne aggódj, hogy nem kell ilyen pontosan követned!

@ejuskaaa hát, csak nem követek annyit: D hát, lelkiismeret-furdalás nélkül megeszek citromot 🙂 és azt a fokhagymát, mint te? írnál egy könyvet kérlek? . Nincs mozgásom a fontokban, itt van még valami, akkor kissé csökken, de még mindig nem megy 70 below alá

Eddig 7 hét múlva vagyok. lefogytam 8 kg-ot, de még mindig szeretnék 15 kg-ot. Nincs édes ízem, közvetlenül a menzék előtt, majd étcsokoládét fogyasztok. Köszönöm.

@ lenka1108 nem akarsz indulni az új évre 🙂) hadd rendezzek bulit 🙂) Feladtam még egy karácsonyt, hogy ne tudjak

@matuvil nádhera ako ti to ide🙂)

@ejuskaaa ma reggeliztem kávét megfelelő adag tejjel 2 és 2 főtt tojással, ebédre csirkét. tegnapi és esti maszk fehér joghurtot ettem. hmmm, csak nem tudom, mit kéne ebédelni holnap. a halakról 😉

de éhes vagyok, mint egy farkas 😒

@ejuskaaa aku cesnacku si robila ? milyen sajttal. felirat recept 😉

@ lenka1108 be kell rúgnod magad, csak egy kicsit tudjuk tolni 😉 Az ember sokszor fent van, egyszer le. fényképezzen valahol azokból az időkből, amikor elégedett volt karakterével vagy. nem. bálvány. ránézve a fehérjére gondolhatok, mint a legjobb ételre 🙂 És előnye, hogy ezt a diétát már kipróbáltad, bevetted és így tudod, mi működik a tested számára. miért ne kezdhetné újra.

Citrom teával is kedveskedem, nem tudom, mint a többiek. 😉

@mangó
@ninimini
@ejuskaaa de tartottam és 6 hétig.parada cm lefelé.cez mell 9 cm hason át 10cm és csípő 9cm.de majd a férj külföldről és ott vacsora ma este, vinecko, kolacik és már slo.a és most én még mindig 3 kg-mal több, mint amikor elkezdtem.
Korpából készítettem pizzát, minden lehetséges. csak újra kell kezdeni.
Jelenleg ragaszkodom a vörös bika életéhez, ami nagyon rossz. Mivel csak kivételes kávém van és a nyomás alacsony, muszáj meginni.
de ezzel foglalkozom.egyetlen isten sem tudja mikor. Van 83 kg és szeretném aludni a 60-at. Valószínűleg irreális ☹ ☹

szia, @mimusss a fokhagyma egyszerűen egyszerű, megeszek egy fél normál húslevest, egy fél zacskó granulált fokhagymát, sót, folyékony chilit és sajtot, mindig ott tartom a földet:)))) és minden nap megenném .🙂) vagy nem sokat mozgatok, csak a kicsi, a sarokban porral borított lépcső körül 😀 @mango, így jól kibírtad: .-) Meghaltam ma reggel és a parkokban, ismét adok ebédet fokhagymával és esti zuvackival. .))))) Megszokom az adást, amikor el akarok viselni, legalábbis nem tudok semmit 😀 ilyet, amikor van PMS megoldásom, csak én is jól készítettem azt a pizzát .) és ez nem lehetetlen hogy elérje ezt a 6O-t, biztosan lehetséges ezzel a diétával, ha mindannyian beleharaptunk:.))) Lányok, ha ízlik az édességből, melyik a tiltott édesség közül a legkevésbé rossz, mert az elkészítés helyettesítői A dukan édességek nem elégek nekem, amikor olyan súlyos vétkezem:. )) a legjobb, ha itt étcsokoládé van, valószínűleg nem fértem be, tegnap este egész nap szép étrendet tartottam, este nyolc óra körül pedig a mikróba tettem egy fél pácolt nutellát és ettem ilyen forró víz és nincs következménye, azt hiszem