@ zuzu188 Végül is az a tény, hogy kicsi koromtól kezdve és a világbajnokság előtt édes voltam, mintha az ördög lenne a vállamon, és ez még mindig azt mondja nekem, add oda magadnak, annyira jó tepsi anyukámtól, ne add nekem 🙂

étrendje

@ penelope111 még mindig jó, hogy tegnap semmi sem történt velünk 😀. bár ma szeretnék egy tortát 😀

@ zuzu188 minden hétvégén van valami, aztán nem lehet ellenállni, és nem jó, inkább anyám nem adott nekem semmit 🙂

@ weverka11 olaj mozes u dukana // 🙂 napi egy kanál minőségi olaj megengedett . 😉 a régi könyvhöz képest most megengedett, mert egy nagy sarapotu dukan testet korrigál . 😉

@ alen24 papam burgonya és tönköly tészta. még nem rizs, de valószínűleg holnap főzök rizottót 🙂 és csak ebédig vagy max. győzelem. ma este biztosan nem.

@ weverka11 Csokoládét készítettem ma a mélyhűtőben. alacsony zsírtartalmú sűrített tej, zselatin, tejpor, édesítőszer, kakaó- és rumaroma. keverjük össze forraljuk, öntsük formákba, és hagyjuk fagyasztóban dermedni. íze pontosan olyan, mint a rumpraliné. mnam. 😀 😀 😀

@ penelope111 😀. valószínűleg el kell kezdenünk legyőzni 😀

@ zuzu188 Veru ideje lenne 🙂 Kedden 4 hete fogyókúrázom és a súlyom még mindig fel-le 🙂

Ma egy kifejezést próbáltam csinálni, nagyon jó

Vacsora: túró kakaóval 😀

@ penelope111 Holnap van egy hónapom 😀. ma csak ittam egy kétliteres vizet ülésre 😲. és amikor most magam előtt látom, megint szomjazni kezd 😅

@ zuzu188 Hú, hogy tudod belökni magam, egyszer megiszok egy pohárat, és elegem van 🙂 De valószínűleg azt a vizet kellene magamba nyomnom, és nem ételt és zsemlét 🙂

így a vacsorám kevert leveles salátát cseresznye paradicsommal keverve zsírszegény joghurttal. Fogyókúrázásom óta nem tudtam zöldséget érlelni: a DDDDDD is ritka nekem.
@erikasadek köszönöm még egyszer 🙂 nagyon boldoggá tettél: D

@happysmile de nem szeretem és nincs időm: D de ha válság lesz, akkor a lidl vagy orion 81% -át cukor nélkül megveszem. és ezért helyettesítem azt a tényt, hogy nem használok vagy mesterségesen édesítek, nem édesítek kávét, és nem iszok málnát . csak ha nem lenne semmi édesem, meghalnék.

Ellenkező esetben a baba és az emésztés az Ön számára lett beállítva. Nem akarok undorító lenni, de előtte 3 napig nem mentem nagyot, most pedig napi 2-3 alkalommal: D hogy érzem magam nagyon jól.

és ma este daráltam és daráltam is, szóval hüvelykujjat adok: D

Nos, én is vétkeztem ma, kirándultunk Zakopane-be, gyönyörű volt, nagyszerű és mindenki nyalogatta a fagyit, így nem tudtam ellenállni egy gombócnak 😀 És este egy kis fehérbor 😨 Nekem tetszik azok a napok 2 fázis + zöldségfélék, tiszta fehérjék.

@ penelope111 csak remélem, hogy ez segít a fogyásban 😀

@ zuzu188 szerintem igen 🙂

Ma megtudtam, miért duzzadt az ínyem, és miért fáj az összes fogam. Állítólag allergia a tejtermékekre, de kiderült, mit fogok most enni. Fiatalabb koromban tejet ittam víz helyett, és semmi az elmúlt két évben történt velem.antibiotikumok, amelyekkel korábban nem volt problémám a napsütéssel, és most még ez is. Hogyan diétázzak most?

@ zuzu188 DM drogeria mysliš ?:-RÓL RŐL

@ zuzu188 köszönöm a fogadtatást, remélem, jobban fogunk fogyni együtt . 😀

@ penelope111 imádnám 🙂. és valóban, honnan tudja, hogy allergiás a tejtermékekre. állítólag nem tejért kellett volna. és nem csak buzgóságod van?

@ mojebabo18 igen 🙂. mindig jobban működik, mint amikor valaki egyedül veszít súlyából weight.mások eredményei néha megfelelően motiválhatják 🙂

@ zuzu188 az első héten madártej, iszod, vagy iszol rendesen. zsírtalanított. és zabkorpás sütemények hogy csinálod ? 😀 Valószínűleg sok kérdésem van . 😀

@ mojebabo18 Nem készítem, tejet is fogyasztok, vagy alacsony vagy félzsíros. Inkább zsemlét sütök, mint sütit

@ zuzu188 Most nem csak tejet iszom, és van túróm és joghurtom, és a fogyókúra kezdete óta is van, és azt gondoltam, hogy kevés vitaminom van, mert amikor vitaminokat vettem, úgy tűnt számomra, hogy engedett, de ez lehet, mert akkor nem ettem sok tejet, és mivel még mindig megvan, ismerősöktől tudtam meg, akik allergiásak és így tovább, és állítólag ez allergia. Egyébként körülbelül két hónappal ezelőtt hátul kummiotikus probiotikumok voltak, és ugyanaz volt nálam, és a kiütéseim is kijöttek a számból. Tehát valószínűleg az allergia lesz, de mit fogok enni most 😒