- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hello emberek. Dulan-diétát szeretnék kezdeni, de tényleg vonalban vagyok, vagy van-e értelme egyáltalán. Kérem, írja meg tapasztalatait, elért kilóit és fobre tanácsát? Nagyon szépen köszönjük.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Elég rövid idő alatt lefogytam vele 67-ről 58-ra (16.1.-22.4.). 3 napig volt az első fázisom, és a következő fázist úgy alakítottam át, hogy ne váltakozhassak a fehérje és a fehérje zöldségek között, de még mindig volt fehérje és zöldség zöldségem. És alapvetően a mai napig megtartottam. Körülbelül 4 évvel ezelőtt fogytam. A dukanka után valami olyat ajánlok, mint a paleostravy. Az egyetlen dolog, amin Dukankán változtatnék, az a mesterséges édesítőszerek használata. Ezeket már nem enném. Talán xilit, stevia, méz, kókuszcukor. De aszpartám és hasonlók. Többé nem.