Ez az egészséges összetevőkkel teli kávé granola egyszerűen elkészíthető, egyszerű alapanyagokból készül, és ideális a kávé szerelmeseinek! A jól főzött kávé tökéletes illatot kölcsönöz ennek az egészséges házi finomságnak. Maga a müzli kiváló kiegészítője számos finomságnak. Édesítse meg reggelijét, használja desszertként, vagy szórjon fagylaltot vagy egy tál zabpelyhet a granolára.
Felkészülési idő: 35 perc
Amire szükségünk lesz, az egy 5 x 2,5 dl-es csésze?
- 3 csésze zabpehely
- 1 csésze dió (pl. Mandula, dió, pekándió apróra vágva)
- 2 csésze cukrozatlan zúzott kókuszdió
- 2 evőkanál bio kakaó
- 1/4 csésze chia mag
- 1/4 teáskanál tengeri só
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 csésze erősen főzött kávé (3 db 65 ml-es szalmát használtam)
- 1/2 csésze házi méz (vagy kedved szerint)
- 1/4 csésze kókuszolaj (oldott)
- 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
- kb. 1/2 csésze forró csokoládé (opcionális)
Hogyan folytatjuk?
1. Melegítse fel a sütőt 160 ˚C-ra .
2. Egy nagy tálban keverje össze a zabot, a diót, a kókuszt, a kakaóport, a chia-t, a sót, a fahéjat.
3. A második tálban keverjünk össze kávét, mézet, olvasztott kókuszolajat és vaníliát.
4. Keverje össze mindkét tál tartalmát, terítse ki sütőpapírral bélelt tepsire, majd 25 percig süsse és keverje 5-10 percenként.
5. Ha nem adunk csokoládét, akkor ezt a lépést kihagyjuk. Két perccel a vége előtt adjuk hozzá a csokoládé chipseket, hagyjuk egy ideig elolvadni, majd óvatosan keverjük össze. A csokoládé a granolához tapad és ropogós golyókat alkot.
6. Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni.
7. Légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 2 hétig tárolható.
típus: Azt javaslom, hogy este készítsük el a granolát, hogy reggel kéznél legyen.
Ízlést és szép napot kívánok!:-)
Remek recepteket találhat hasonló ínyencségekre könyveinkben is:
Legközelebb megpróbálhatja elkészíteni ezeket a recepteket:
Házi csokoládé granola: tipp egy gyors tápláló reggelihez
Reggeli tipp 2 éves gyermekek számára is: házi granola sült almával
Ropogós reggeli granola, más néven házi müzli
Tipp az egészséges ropogós reggelihez: gyümölcs összeomlik
- Sűrű forró csokoládé mogyoróízzel, amelyet még ma ki akarsz próbálni! - 2021. február 12
- Gyors tojásos pizza sajttal, spenóttal: nem fogja elhinni, hogy milyen egyszerűen elkészítheti! - 2021. február 1
- Gyömbéres chia puding joghurttal és hurmikakival: az ízek ez a kombinációja megnyer - 2021. január 27.
A cikk 2020.05.19-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Reggeli receptek Szerző: Antónia Puškášová