Richard Pliešovský Richard Pliešovský

Semmiről sem kell beszélnünk - legtöbbünknek kevesebb a testmozgása, mint a szakértők javasolják. Ehhez hozzá kell tenni egy ülő munkát, nem csak ideális étrendet és stresszt, nem csoda, hogy Damakl kardja betegség formájában lóg felettünk.

Először a nyaki gerinc fájdalma jelentkezhet. Végül is ki nem tapasztalt fejfájást, szédülést vagy váratlan gyengeséget? Testünk felemel egy figyelmeztető ujjat, és megpróbál mondani valamit. Egészségügyi sorozatunk első részében írtunk ezekről a problémákról és arról, hogyan szabadulhatunk meg tőlük .

És mi van a keresztjeinkkel? 27 évesen sikerült megsemmisítenem a lemezt. Most már tudom, hogy nagy hibát követtem el - nem olvastam egy cikket a TECHBOX-ban a derékfájásról, és nem gyakoroltam a cikkben ajánlott gyakorlatokat. Ne kövesse el ugyanazt a hibát.

A váratlan mellkasi fájdalom nem ritka. Ez valóban megijesztheti az embert, mert úgy néz ki, mint egy szívroham. A mellkasi gerinc fájdalmát akut trauma, krónikus állapotok vagy genetikai hajlam okozza. Ez volt a harmadik kötetünk tartalma .

Sem a deratizátorok, sem a kígyószelídítők nem szenvednek egér betegségben. Civilizációs adó a munkastílusunkra nézve, és hatással van a kezünkre. Tehát, ha valaha égést, bizsergést, zsibbadást érez magában, figyelmeztetnie kell. Ezek a carpalis alagút szindróma tünetei. Gyakran megszokják, hogy késő este, vagy néhány órás sztereotip munka után jelentenek. Ha többet szeretne tudni erről a témáról, "böngéssze" az Egészségügy negyedik részét az irodában .

A helyzetet tovább rontja, hogy a szemünk sem kíméli a fájdalmat. A fáradtságunk a hibás. Ritkán jön rá az ember, hogy mennyire megterheli a szemét. Munka a monitor előtt, helytelen testtartás, légkondicionálás, alváshiány ... Ötödik részünk témája mindenképpen Önt is érdekelni fogja.

A civilizáció betegségei a kényelem adója. A terepen vagy a manufaktúrákban végzett munkát a munkahelyi kényelem érdekében cseréltük ki. A természetes mozgást a tömegközlekedés vagy a személyszállítás luxusára cseréltük. Elfelejtettük, hogy milyen jót tettek testünknek a böjt, nem a túlevés természetes időszakai.

A betegség vagy a fájdalom bármely jelét gyógyszeres kezeléssel kezeljük. Életmódunk királya vagyunk, amíg valami váratlan meglepetés nem ér bennünket. Úgy gondoljuk, hogy mindent elbírunk és kibírunk, és az adóünnepek örökké tartanak.

A civilizációs betegségek degeneratív betegségek, amelyek a szövetek és szervek degenerációjának következményei. A leggyakoribb okok a rossz környezet, a stressz, a rossz életmód, az emberek rossz szokásai vagy az alacsony egészségügyi tudatosság. A szakértők kardiovaszkuláris, rákos, anyagcsere-, ideg- és mentális betegségekre osztják őket.

hivatalban
FORRÁS Kreatív

Ma stresszt és mentális betegségeket mutatunk be magunknak. A hétköznapok egy ébresztőóra csörgésével kezdődnek, amely azonnal stresszes helyzet, amelyet a reggeli feladatok váltanak ki az idő nyomására. Mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy időben munkában lehessünk. Mindig van egy jó hely, amely törődik mások egészségével, ezért gondoskodni fog a magas vérnyomásáról.

Ennek köszönhetően tudod, hogy élsz, a szív működik, dobog a versenyen. Alternatív megoldásként a berendezés, amelyen dolgozik, meghibásodik, a főnök azt a benyomást kelti, hogy nem százszázalékosan dolgozik, egy kolléga felhív. Az ilyen javaslatokra adott válaszok két csoportra osztják Önt.

Az elsők többnyire fiatal flegmatikusok, akik azt mondják: Ez nem az életről szól, akkor mit stresszelsz. A kutatások szerint ezt a megközelítést leginkább 20–28 év körüli emberek alkalmazzák. A második csoport az életmódtól kimerült emberek, tudják, hogy lehet másként is élni, de nem tudnak ilyen szintet elérni.

Instabillá válnak, és valószínűleg mentális egészségi problémák fogják őket felkeresni. Megnyilvánulásuk különféle, akár robbanásveszélyes, akár apatikus. Feladják vagy léghidakat építenek, hogy elmeneküljenek a valóság elől. Majd pszichológusok és pszichiáterek következnek. Az elmúlt években nem tudtak panaszkodni a munkahiányra, a betegek száma növekszik.

Különböző szakmai statisztikák szerint a mentális egészségi problémákkal küzdők növekedése riasztó, és növekszik azoknak a diagnózisoknak a száma is, amelyek mentális zavarok miatt kizárják az embereket a munkafolyamatból. Ezért eljön az idő, amikor valóban át kell gondolnunk az életünket, ki kell választanunk azokat a prioritásokat, amelyek fontosak a méltóságteljes élethez, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy időt találunk olyan tevékenységekre, amelyek boldoggá, jókedvűvé és elégedetté tesznek bennünket.

Szerkesztõink szilárdan hisznek abban, hogy ezzel a sorozattal jó irányba rúgtunk. Mert mindig jobb gazdagnak és egészségesnek lenni, mint szegénynek és betegnek. Az egészséges élet, a testmozgás és az egyszerű testmozgás elveinek betartásával (a legjobb a munkahelyen, mert akkor azt mondhatod, hogy fizetnek érte) javul az életminőséged. Akkor, amikor már késő, nem kell ajánlásokat keresnie a jó neurológusok, szívtiprók vagy pszichiáterek számára a közösségi hálózatokon.

FORRÁS Logitech