étel

Ki akarja elveszíteni gyönyörű mosolyát, amely tökéletes fogakkal büszkélkedhet? A diéta veszélyeztetheti a mosolyunkat is.

Egy kis harapás valamibe bármikor a főétkezések között? Nem, nem segít a fogon. Valamint különféle cukortartalmú italok, amelyek készen állnak a fogakra. A diéta segíthet a fogászati ​​ellátásban is. Itt vannak a Dr.Max gyógyszertári szakértők által ajánlott irányelvek.

Az étrendnek gazdagnak kell lennie ásványi anyagokban, kalciumban, foszforban és vitaminokban, Q10 koenzimben és folsavban. Mindenféle zöldségben, gyümölcsben, halban, sültben, tejben, túróban, sajtban, tojásban, élesztőben, teljes kiőrlésű gabonában, csírában és diófélékben találhatók. A fogak szilárdságának megőrzése érdekében célszerű nyers és keményebb ételeket fogyasztani.

Kerülnünk kell a túl gyakran történő étkezést a főétkezések (ún. Falatok, apró falatok) és az étkezések közötti rövid szünetek között. Az étel gyakori fogyasztása miatt a fogak folyamatosan ki vannak téve a savas környezetnek, és a baktériumok szaporodnak a szájban.

A fogakat nyállal kell mosni, amely étkezés után kiegyensúlyozza a szájban lévő savas pH-t és eltávolítja az ételmaradékokat. Ezt rendszeres és elegendő mennyiségű folyadék, lehetőleg tiszta víz bevitelével biztosítjuk.

Még az is, hogy mit iszunk, befolyásolhatja fogaink egészségét. Az édes italok, a szénsavas italok és a gyümölcslevek cukrot és savakat tartalmaznak, amelyek lebontják a fogzománcot. A cukor szintén fő energiaforrás a fogszuvasodást és szájbetegségeket okozó baktériumok szaporodásában és növekedésében.

Az olyan italok, mint a kávé vagy a vörösbor, apró pigmenteket hagynak a fogzománc domborulatában, amelyeket nehéz tisztítani. Az ilyen italok rendszeres fogyasztása során a fog nem kívánt elszíneződése jelentkezik. Javasoljuk, hogy a főétkezés elfogyasztása után azonnal igyák meg őket, és jó utánuk tiszta vízzel öblíteni a szájukat.

Vigyáznunk kell a túl meleg vagy hideg ételekkel is, amelyek hirtelen fogfájást és fogérzékenységet okozhatnak. Ez lehet egy kitett fognyak, amikor az íny visszahúzódik, vagy a fogpép kezdeti gyulladása, amelyet egyes esetekben ambulánsan lehet kezelni.