Egészséges életmód 
- A változatosság és a sokféleség az egészséges táplálkozás alapja.
- Felejtsd el a kihívást jelentő tervezést. Csak kövessen néhány alapelvet. És ami a legfontosabb, hogy az étrend mindent tartalmaz, amit tartalmaznia kell, és nem tartalmaz túl sok mindent, ami nem az egészség szempontjából a legjobb.
- Az egészséges táplálkozás nem egy speciális ételen alapszik, éppen ellenkezőleg, teljesen normális ételeken, amelyeket egy rendes boltban vásárol.
Az egészséges életmód fő elvei
· Változatos és kiegyensúlyozott étrend
· A gyakorlatok megfelelő megválasztása
· Kerülje a dohányzást, a káros anyagokat és a túlzott alkoholfogyasztást
· Optimizmus és jó hangulat
· Kerülje a stresszt és a rendszeres pihenést
Nincs egyetlen helyes útmutató az egészséges életmódhoz, az egyén igényei és lehetőségei eltérőek. Ezért az egészséges életmódot különösen az egyén fizikai és mentális állapotára, életkorára, nemére és egészségi állapotára tekintettel kell értékelni.