Igazi inspiráció a nők számára. Ezenkívül nagy átalakuláson ment keresztül, és visszanyerte önbizalmát.

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Számtalan nő van a fitnesz színtéren, rajongói oldalakat állítanak be, amelyekből ők válnak szakértők táplálkozáshoz, amint több mint 1000 követőhöz jutnak el az Instagramon, és amelynek köszönhetően a szénhidrátok démonok, a glutén a világ összes betegségét okozza, és este hat óra után minden étel zsírba kerül. Nem akarok azonban elölről távozni, ezért csak megjegyzem, hogy értékelni kell legalább az erőfeszítéseiket motiválja a többi nőt a szamár mozgatására, és kezdje el önmagát szentelni, gazdagítva ezzel életüket nemcsak a fizikai, hanem a mentális oldalon belüli haladással is. Hasonlóan kezdődött Nikki Blackketter, csak azzal a különbséggel, hogy a nők számára ez igazi inspirációt jelenthet az erőnléti pályán nemcsak a diéta, hanem az edzés során is.

egészséges

Nagyjából csak akkor fedeztem fel Nikki-t, miután beleszeretett Christian Guzman, amelyről mondtunk valamit a cikkben YouTube-csatornák, amelyeket érdemes megnézni. Röviden: Christian 22 éves kora óta megálmodja álmát, megoldotta a YouTube-ot, saját ruházati márkáját, fitneszmodellezését, versenyeit (2015. július 18-án a Thompson Muscle Contest versenyen Physique kategóriában 2. helyen végzett), edzett, hatalmas fitneszlét birtokolja Texasban a. barátnője Nikki, aki alapvetően pontosan ugyanazokat a tevékenységeket végzi.

Első pillantásra egy szőke lány, amely szintén felerősíti a Tumblr-jét, amelyen úgy jelenik meg blondevsworld. 24 éves Meglepő módon Nikki természetes barna. Két nővére kék szemű szőkéként született, ezért Nikki úgy döntött, hogy ebből a pénzből és erőfeszítésből elkölti a szőkeségét. Több okból is úgy döntöttem, hogy írok valamit Nikkiről. Határozottan sok nőt lehet találni a tanácsokat az edzés vagy az étrend ihlette, de sokan közülük nem tudják, mi az, ami nem helyes. Nikki rendes fiatal hölgy veszi őt magára YouTube csatornák meg fogod találni bármi, ami érdekelheti a nőket. Az élelmiszerboltoktól, sminktanácsoktól a körömkezelésig, fodrászokig, hajsamponok kiválasztásáig, nagy mértékben, testmozgás, étkezés és minden, ami ezzel kapcsolatos. Meglepő módon a testmozgással és az étkezéssel kapcsolatos tanácsai nem túl ostobák.

Az edzéseinek természetesen feje és sarka van gyakorlása súlyzókkal és nem a kardiógépek rabszolgája, de amikor versenyre készül, az edzéshez kardiót is készít. Apropó verseny, legutóbb ugyanarra a versenyre készült, mint Christian, csak a fitnesz bikini kategóriában. Megragadta első helyen és elmondható, hogy kompromisszumok nélküli. Nikki mindenképpen a legjobban készült a versenyek közül, amit a bírók ennek megfelelően értékeltek. Nikki rögzítette az egész előkészületet és minden videó, akár edzés, diéta, pózolás, mindennapi élet, megtalálható a YouTube-csatornáján is. Mindig igyekezett átlátszó és őszinte lenni. A videókban normálisan festetlenül és szerkesztetlenül találja, de Nikki azt mondta, hogy nem akar semmit játszani, és hitelességet és őszinteséget akar adni a nőknek.

Nikki nagyon szép átalakuláson ment keresztül 2012 óta. Soha nem volt az az aktív lány, aki szerette volna a sportot, valójában bármilyen fizikai tevékenységet. Ez sokat mutatott az alakjában, de Nikki feje gyászolt. Nem szerette a testét, diákkorában nem volt önbizalma, és ez sokszor lehangolta. Ezért úgy döntött, hogy változik, elkezdett dolgozni, és három év alatt megszerezte azt a karaktert, amelyről több lány is álmodik.

Ami a diétát illeti, még itt is bizonytalan volt az elején, de szerencsére körülötte voltak olyan emberek, akik a megfelelő járdákra vezették. Telt az idő, javult a szám, nőtt az önbizalom és Nikki új ember lett. Jelenleg a videóiban láthatja a különféle ételek, receptek elkészítését, valamit a kalóriákról és a makrotápanyagokról, a rugalmas étkezésről, ill. IIFYM, amit Nikki egy ideje fizet, élelmiszerboltokat és egyszerűen mindent, ami a táplálkozással kapcsolatos.

Annak érdekében, hogy bekapcsolódhasson normális (ill. Fitneszen kívüli) életébe és hobbijaiba, nem hiányolja a jól ismert sorozatot, legnépszerűbbek a The Walking Dead és a Game of Thrones. Ahogy mondja: "Szeretek súlyzókat emelni, strandolni, medence mellett feküdni, sci-fi regényeket olvasni, de szeretek videojátékokat játszani, karácsonyt, a Nespresso kávéfőzőmet és a konyhában kísérletezni." És mi van a zenével? Szívesen hallgat dubstepet vagy rapet edzés közben. De ezen műfajok egyike sem az ő csésze kávéja egy normál edzésen kívüli napon. Kedvenc étele a reggeli, amely többnyire tojásból, pehelyből, szalonnából vagy gofriból áll.

Tehát a YouTube-on található Nikki Blackketer csatorna mindenképpen megérdemli a tiédet Iratkozz fel, mert mi a jobb, mint nézni valamit, ami érdekel étkezés közben, vagy kardiózni az edzőteremben? Ebben az esetben ráadásul a nők könnyen inspirálódhatnak, mert Nikki általában beszél a dologról, és az edzéseiről te is vehetsz valamit és kipróbálhatod.