Csak reggelre van szüksége, vagy kiadós reggelire van szüksége? Színesnek és egészségesnek ajánljuk őket. Tippeket adunk a finom és lényegében egy gyors reggelire minden sikeres nap megkezdéséhez.
Turmix
A reggeli gyümölcs remek választás - egész nap fel fogja emelni! De ha még nem ismeri a turmixokat, akkor biztosan olyan kérdései lesznek, hogy "Milyen gyümölcsöket és zöldségeket kell kombinálni?", "Mennyire finom lesz?" Vagy "Mi ad nekem a legtöbb energiát?" A válasz egyszerű - maga megtudja! Kísérleteznie kell és kipróbálnia a különböző változatokat, meglátja, tetszeni fog mind a készítmény, mind maga az ital!
A tippünk
Nincs elég ideje reggel elkészíteni egy turmixot? Nem fontos! Kipróbálhatja a cseh Hollandia tejtermék Smoothie Balance könnyű és változatos kombinációit is, amelyek finom joghurttal ízesítik a finomra kevert gyümölcsök és zöldségek ízét.
Granola
Szereted az édes reggelit? Akkor imádni fogja a granolát! Próbáld meg elkészíteni, például a hétvégén az egész ház csenget neked, és sok ízletes reggelihez lesz készleted. A hét folyamán csak nyúljon hozzá, például joghurttal és gyümölcsökkel kombinálva, és energiája van egész reggelre.
A tippünk
Csomagolja össze granoláját és joghurtját az utazáshoz! Munkahelyen, a vonaton vagy az iskolában, mintha megtaláltad volna!
Gyümölcsök és diófélék
Eper, málna, áfonya, alma vagy egzotikus gyümölcsök. Amikor egy ízletes gyümölcssalátára gondoltunk, elkezdtünk egy kicsit jobban lőni. Édes, egészséges és gyors - ilyen a gyümölcstál, amely egyszerű tökéletességével megkapja. Azonban könnyen hozzáadhat ízletes diót, chia magot, mézet, vagy gazdagabb adaghoz a joghurtot is.
- Az egészséges és könnyű reggeli gyakran a túlevés és a hízás oka - Dušan Plichta
- SMOOTHIE Bowl - 2 recept ízletes és egészséges reggelire
- Egészséges és ízletes reggeli alacsony szénhidráttartalommal
- Az egészséges zabkása reggelire a legjobb módja a nap kezdésének
- Egészséges reggeli Mennyit és milyen szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat kell tartalmaznia