Friss és egészséges szőlő saláta tejföllel és joghurttal. Egyszerű, alacsony kalóriatartalmú saláta hozzáadott cukor nélkül, mégis kellemesen édes és frissítő. Ez a recept javítani fogja a hangulatát, kérem az ízlelőbimbóit és hozzájárul az egészségéhez. Marhahús köretéül is alkalmas.
Szőlő nagyszerű rost- és vízforrás, de számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a testet a különféle betegségektől, például ráktól, szív- vagy szembetegségektől és cukorbetegségtől. Áfonya vitaminok és ásványi anyagok fontos forrásai. Egy csésze áfonya a napi C-vitamin 24% -át és a napi K-vitamin 36% -át tartalmazza. A szőlőhöz hasonlóan ezek is segítenek megelőzni a rákot, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget, de fenntartják az egészséges csontokat, a bőrt, az emésztést és még a mentális állapotot is Egészség.
Ez a recept nagyszerű, mint gyors tized vagy köret. Természetesen vacsorára szőlőszalátával is megkóstolhatja magát - elvégre segíti az emésztést és nem tartalmaz sok kalóriát. Ha nem kényszerítheti gyermekeit gyümölcsfogyasztásra, próbálja meg elkészíteni nekik ezt a salátát, és például különféle magokkal díszítse.
1 adag tartalmaz: 20% ODD mangánt 20% ODD C vitamint 11% ODD vasat és rézet 17% ODD E vitamint