Üdvözöljük az egészséges táplálkozással foglalkozó weboldalamon. Az egészséges táplálkozás gyakran visszatérő kifejezés. De kevesen tudják pontosan megmondani, mit akarnak ezzel mondani. A legtöbb ember alábecsüli az egészséges táplálkozás fontosságát, ezért hozták létre ezt az oldalt. Az egészséges étrend azonban meghatározhatja egészségünket vagy betegségünket. Fizikai és szellemi. Az egészséges táplálkozás nem csak az izmok minőségi "üzemanyagát" jelenti. Az egészséges táplálkozás az agy és más belső szervek táplálkozását is jelenti. Megfelelő és tápláló étrenddel befolyásolhatja megfelelő működésüket. És ez a fő ok, amiért valóban nem érdemes figyelmen kívül hagyni a "racionális táplálkozás" fogalmát.
Sokan úgy gondolják, hogy nem táplálkozhatnak egészségesen. Megvan az ízlésük, amelyet megszoktak, és lehetetlen lenne lemondani róluk, reggelire almát, ebédre salátát és vacsorára párolt zöldségeket joghurtos öntettel. De talán egyáltalán nem olyan nehéz, nem kell egyszerre törölnie az összes kedvenc és egészségtelen ételt az étlapról.
Az elején talán csak fel kell frissítenie az étlapunkat valami egészséggel, esetleg néhány adag matcha zöld teával. Energiát ad, segíti az emésztést, és aki nem ízli a zöld teát, az önthet például teaport a lébe.
Fontos a zöld zöldségek, például spenót, kelkáposzta, zeller vagy saláta rendszeres fogyasztása is. Ez az egészség, a karcsú alkat, a frissesség megőrzésének és az orvosok testtől távol tartásának a módja. Ezek a zöldségek gazdag tápanyagokban, amelyek támogatják immunitásunkat, méregtelenítik a testet a káros méreganyagoktól, oxigént adnak a vérnek és növelik energiaszintünket. A testben található összes ásványi anyag optimális mennyiségének természetes megőrzésének legerősebb módja a napi fogyasztás. Például zöld turmixok, zöldséglevek vagy saláták formájában. Még azok az emberek is könnyen fogyaszthatják a zöld turmixokat, amelyek gyümölcsökkel keverve a nyers zöldségek szenvedélyes rajongói.