Az egészségtelen életmód, a hűtő esti elfogyasztása és a mozgáshiány okozta ezt Shelley Bishop 110 fontot nyomott. Egy nap eleget mondott, és elkezdte élete legnagyobb átalakítását.
A fiatal ausztrál nő hosszú ideje próbál fogyni, de az igazi motivációt csak akkor kapta meg, amikor új fitneszközpont nyílt a lakása közelében. Shelley online videók megtekintésével tanult meg megfelelően gyakorolni, és észrevette, hogy mások hogyan edzenek. Edző nélkül is fokozatosan sikerült neki. Néhány hónap után jelentős változást ért el, ami a folytatásra ösztönözte.
A szükséges változás egy új és egészségesebb étrend is volt. "Teljesen megváltozott az étrendem. Sokkal több fehérjét kezdtem el fogyasztani, valamint sok zöldséget és szénhidrátot, különösen barna rizst, zabot és teljes kiőrlésű kenyeret" - mondja Shelley, hozzátéve, hogy csak most tudja, mennyire fontos az étrend a fogyás és a megfelelő testsúly fenntartása érdekében.
- Anyja brutális átalakulása Egy dolognak köszönhetően több tíz kilogrammot sikerült lefogynia
- Az énekesnő, Adele Schudl brutális átalakulása csaknem 50 kiló, egy vékony CAT van a pufóktól! FÉNYKÉP
- Brutális transzformáció Erika Barkolová megmutatta, hogyan változott a feneke egy év alatt!
- Dara Rolins teljesen RETUŠ Fúha NÉLKÜL jelent meg, így néz ki
- Daniel Day-Lewis pótolhatatlan színészi géniusz, aki mindent belefektet a karaktereibe