tisztítása

Kapcsolódó témák

A máj a fő méregtelenítő szerv. Ha egészséges, akkor gond nélkül kiszűri a káros anyagokat. De néha segítenie kell neki.

A máj összehasonlítható egy kémiai laboratóriummal. Ez a test fő méregtelenítő szerve. Ha minden úgy működik, ahogy kell, akkor a vért főleg a vesékből és az emésztőrendszerből szűri. A toxinok anyagokká alakulnak, amelyek vízben oldódnak és kiválasztódnak a testből. A máj kezeli az anyagcserét és az energiaegyensúlyt, mivel szabályozza az energiafogyasztást, a cukrok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét.

A máj tárol például zsírban oldódó vitaminokat, de vasat és sok más ásványi anyagot is. Elősegíti az emésztést, mivel az epe ebben a szervben képződik. Érdekes módon a máj akkor is kezeli funkcióit, ha szövetének háromnegyede sérült.

Legalább egy nap

Ha nem vigyázol a májra, és az egészséges életmód hosszú távon idegen fogalom lesz számodra, akkor a zsírmáj - steatosis, fibrózis, de a májrák is fennáll. A probléma az, hogy ha valami probléma van a májjal, akkor aligha jelentik egyáltalán. Ezért fontos a megelőzés.

Német szakértők még egynapos méregtelenítést is javasolnak. Hogy kell kinéznie?

Adjon fel alkoholos italokat és cigarettákat. Távolítsa el menüjéből a magas cukor- vagy zsírtartalmú ételeket is. Ezek elsősorban gyorséttermek és édességek. Próbáljon meginni legalább két liter vizet vagy cukrozatlan teát.

És ne felejts el mozogni. Csak annyit kell tennie, hogy megfeledkezik a felvonóról, és sétáljon el néhány emeletet, vagy szálljon le egy buszmegállóval korábban. Próbáljon meg legalább napi fél órát sétálni. Kattintson a jó éjszakai alvásra.

Azt akarja, hogy a máj formában legyen?

  • ne igyon alkoholt és ne dohányozzon,
  • Egészségesen fogyasszon, korlátozza a zsíros, füstölt, zsíros ételek fogyasztását,
  • Rendszeres testmozgás,
  • ne vegyen fej nélkül táplálék-kiegészítőket és gyógyszereket,
  • igyon vizet, teát, ásványvizet,
  • megtanulják kezelni a stresszes helyzeteket.

Minden rendben?

Az a tény, hogy nemrég átvette a májat, vagy hogy minden nincs rendben vele, valóban más dolgokat fog megmutatni. Az első tünetek a következők:

  • fáradtság,
  • álmatlanság,
  • rossz lehelet,
  • markánsan vörös nyelv,
  • a szem vagy a bőr sárgulása,
  • a jobb felső hasi fájdalom,
  • túlzott viszketés,
  • fehér színű körmök.

Egészséges tanács
A májfunkció ösztönzi a púpos pont összenyomódását. Attól a ponttól, ahol a hüvelykujj csatlakozik az ujjához, csúsztassa kissé lefelé.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A nők legfontosabb vitaminjai: Tudja meg, melyik hiányzik!

Valentin étlapja egész nap. Szeretni fog ezért!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.