Nagyon sokféle gyakorlat létezik, és mindenki mást élvez, valószínűleg ez nem forradalmi információ. Tehát próbáljuk meg másképp nézni a gyakorlatot.

Néhányan különböző okokból nem szeretnek fitneszközpontokat látogatni. Például nem szereti a gépeken edzeni, vagy nem tetszik a felesleges tesztoszteron és a tekintet, amiről azt mondják, hogy én vagyok a világ ura, és a bicepszem ezt bizonyítja (nem akarom megbántani más szex, és határozottan nem mondom, hogy mind ilyenek, de…).

gyakorlat

Lehet, hogy egy ilyen futás nem felel meg mindenkinek, nem kényszerítheti magát otthon gyakorolni, vagy csak változtatni és változtatni szeretne a gyakorlatok típusain. Próbálj valami egészen mást, próbálj meg egy változást. Első pillantásra úgy érezheti, hogy soha nem teheti meg, és hogy évekbe telik, mire elsajátíthatja ezeket a csodálatos elemeket.

Légi akrobatikáról beszélek. Lehetséges, hogy éppen az "akrobatizálás" szónál gyomorgörcsök fognak el, és azt mondod, hogy ez biztosan semmi számodra, mert soha nem jártál tornára és nem tudtál felmászni a test közepén lévő sáv közepére . Rendszeresen hallgatom és mondom, hogy nem te vagy az első vagy az utolsó, mindenki elindult valahol.

A légakrobatika számos gyakorlati lehetőséget tartalmaz a sálak lógására, ún. légi selyem/légy fit, légi karika, vagy valószínűleg a leghíresebb pole tánc. E gyakorlatok mindegyike egyszerűen elképesztő.

Minden izmot edzel, mert az egész test súlyával edz, és legyünk őszinték - egy két kilós súlyzó és ebből a 60 kilóból van egy kis különbség. Hidd el, amikor olyan babákat látsz, akik legalább néhány hónapig rendszeresen edzenek, úgy érzed, hogy soha nem adod meg, de megadod! Csak rendszeresen kell dolgoznia, és a trükkök, amelyeket fokozatosan, egyre könnyebben elsajátítasz, egyre előrébb visznek.

Bármit is válasszon ezekből a gyakorlatokból, és legalább néhány hónapig rájuk szánja magát, nemcsak hogy kedves vagy alakot alkot, erőre, rugalmasságra tesz szert, de felébreszti a kegyelmet, a nőiességet és az önbizalmat is.

Nekem személy szerint ezek a gyakorlatok az élet részévé váltak, azért is, mert hatalmas félelmem volt (és van is) a magasságtól. Tehát ez is egyfajta terápia, amely segít leküzdeni ezt a félelmet, és ugyanakkor, amikor nincs a napom, olyan, mint egy óra egy pszichológussal. Elfelejtem az összes problémát, elengedem őket, és tovább repülök valahol a levegőben.

Ha legalább egyszer elmondta, hogy meg kell próbálnia, akkor hagyja abba a rejtőzködést, mint például Nincs erős karom, nem vagyok hajlékony, különben úgy fogok kinézni, mint egy fóka egy Miss versenyen. Vedd fel bájos hátteredet és próbáld ki! Az oktatók hozzászoktak, hogy nem mindenki távozott a Cirque de Soleil-ból, és pontosan ismerik az alapok megtanításának alapjait, amelyekre fokozatosan építhet.

Ne aggódjon, csak kipróbálva megteszi az első lépést, és maga is megtudja, hogy ez megfelelő-e az Ön számára. Végül is ez az alap (és nemcsak a testmozgás során). 🙂