éhező

Kapcsolódó témák

Egyszer cukorbetegséget kap, és nem szabadul meg tőle. Megelőzheti vagy kezelheti gyógyszeres kezelés nélkül.

Becslések szerint minden harmadik ember nem tud cukorbetegségéről, és azok száma, akik eddig csak kapcsolatban vannak vele, azonos. A másodikat egészségtelen életmóddal és rossz étkezési szokásokkal fogja okozni. Valamint a cukrot megelőző betegség, amely megelőzi a cukorbetegséget. Míg egész életen át cukorbetegségben szenved, annak cukor előtti hírvivője az utolsó esély, amelyet teste ad. Megfordíthatja életmódjának megváltoztatásával. Még diagnosztizált cukorbetegség esetén is néha elég.

"Ha szerencséje van, az orvos csak azt tanácsolja, hogy állítsa be étrendjét és életmódját, és várjon a következő ellenőrzésig. Ez hatékony megelőzés a betegség ellen. Ebben az esetben nem is kell számolni a szénhidrátegységekkel "- magyarázza Mária Štefáková, a cukorbetegség oktatója és diétás nővér az Ľubochňai Országos Endokrinológiai és Diabétesz Intézetből.

"A diéta éppúgy megelőzés, mint egy kezelés része. Mindent nem lehet befolyásolni. Ez azonban lelassíthatja a szövődmények kialakulását és megkönnyítheti az életet. Ha nem tanulja meg egészségesen élni, akkor áttér a tablettákra vagy az inzulinra "- figyelmeztet a dietetikus.

Nem kell számolni

A szénhidrátegységek számolása nélkül is sokat tehet magának. "Csökkentse a kalóriabevitelt, különösen a zsírokat. Az összes tápanyag közül a legmagasabb az energiaértékük. Cserélje őket egészséges zsírokra, növelje a rostbevitelt. A gyümölcs miatt sem kell aggódnia, bár íze édes. Az áfonya a legalkalmasabb cukrász számára. De más fajok is, ha nem hagyják figyelmen kívül. Zöldség is, de csak napi kétszáz grammig terjedő mennyiségig ”- tanácsolja általában Mária Štefáková. Az egyes cukrászok rendszere egyéni és a cukorbetegség típusától függ.

Három óránként

Az alapelvek azonban mindenkire érvényesek. Egyél rendszeresen - naponta ötször-hatszor, háromórás időközönként, hogy egyenletesen felszívódjon a szénhidrát. Legfeljebb ezer kétszáz kalóriás nő és ezer hatszáz kalóriás férfi. Vigyázzon minden tápanyagra és vigyázzon. A szénhidrátoknak, különösen a magas rosttartalmú ételekből, a napi bevitel 45-60, a fehérje 10-20, a zsírok pedig 20-25 százalékát kell kitenniük.

A legtöbb szénhidrátot a kenyér, a liszt, a tej, a tejszín, a rizs, a tészta, a zöldség és a gyümölcs tartalmazza. Forraljuk, pároljuk, sütjük, sütjük és ne liszttel sűrítsük, hanem préselt zöldségekkel, zabpehellyel vagy egyáltalán nem.

Olvassa el még:

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.