Holnapra lesz szüksége negatív tesztre, és hova mehet anélkül? Itt található az új intézkedések áttekintése
Az első országok már bevezették az oltási útlevél formáját. Ez az utazás "bérletévé" válhat
A "Pliaga" -nak nincs vége. Valószínűleg évekig és újra be kell oltanunk - állítják a szakemberek
- Szinte mindent el tud intézni a házból. Az unalom és a magány sokkal rosszabb
- Az otthoni karantén ideje alatt kimehetsz a szabadba, de kerüld a tömegeket és a tömeges eseményeket
- Szinte mindent el tud intézni a házból. Az unalom és a magány sokkal rosszabb
- Az otthoni karantén ideje alatt kimehetsz a szabadba, de kerüld a tömegeket és a tömeges eseményeket
Függetlenül attól, hogy a munkáltatója megtiltotta-e Önnek a cégbe való belépést, vagy az állam egész területén korlátozások érvényesek, érdemes felkészülni arra, hogy egy kis időt karanténban tölthetünk.
Először is fontos megjegyezni, hogy a karantén elővigyázatossági intézkedés a vírus terjedésének megakadályozására. Ha vírusra gyanakszik, kövesse szigorúan az orvos vagy karantén utasításait. Az otthoni szigetelés azonban teljesen másképp néz ki. Ha kényszerített otthoni irodája van, kimehet, de kerülje a kapcsolatot más emberekkel. Megfertőzhetnek téged, vagy te is megfertőzheted őket, ha nem tudsz a betegségedről.
Ezért járvány idején karanténba kerülés nem jelenti azt, hogy nem szabad elmenni a boltba vagy sétálni a kutyával. A tömegeket és a más emberekkel való érintkezést azonban kerülni kell. De az ember társas lény, ezért a legnehezebb dió észnél maradni.
A kutatások azt mutatják, hogy a magány minden betegségnél rosszabb, lerövidíti a várható élettartamot és rosszat okoz az agyunknak. A stressz és szorongás, amelyet általában tapasztalunk, fokozódik. Az emberekkel való kapcsolat nélkül egyszerűen nem viselkedünk normálisan.
Tehát hogyan lehet túlélni az elszigeteltséget? Íme öt tippünk.
Ne vigyük túlzásba a kellékekkel
Mint említettük, a karantén nem atomi menedékhely, és nem jelenti azt, hogy egy hónapig nem mozdulsz el otthonról. Az üzletek azt is bejelentették, hogy elegendő készletük van a szükséges árukból. Ezen túlmenően, az étel és a fogyasztásra kész szállítás továbbra is működik, így nem hal meg éhen.
Saját tapasztalataink szerint a szigetelésnek van egy fő hátránya. Az egész nap arra fog csökkenni, hogy megtervezze, mit fog enni. Reggelire, ebédre, vacsorára. Nincs ingyenes kávé az irodában, nincsenek ebédek a kollégákkal. Óvakodjon a meggondolatlan maskarázástól is. Az otthon üléssel együtt ez nem kívánt számokat eredményezhet a súlyon.
A Financial Times szerkesztője, Niki Blasina is rendelkezik ezzel a tapasztalattal, cikkében összefoglalja kéthetes elszigeteltségét. "Gyakran hiányzott. A szabadúszók ezt biztosan tudják. Nem tudom, hogy stressz, unalom vagy magány volt-e. De a hűtő felé vezető úton nem kerülgettem a szekrénybe kukucskálást és egy darab csokoládét vagy sütit. Hogy végre megtudhassam, hogy eltűnt az, ami után mentem "- mondja a szerkesztő.
Tehát, ha már készlete van, koncentráljon a fagyasztott zöldségekre, a húsra, a rizsre és a burgonyára. A zsetonok teljes kamrája valójában nem megfelelő dolog.
Ha otthon dolgozik, készítsen irodát
A menekültek és az otthon dolgozó emberek ezt nagyon jól tudják. Otthon, egy laptop a kanapén, néha kihívást jelent arra kényszeríteni magát, hogy igazi robotot készítsen. Tudom, ezt már átéltem. Még egy halom piszkos mosoda is ellenállhatatlan kísértés. A munkasarok hozzájárul a munkamorál javításához. Ugyanaz, mint a munkád. Asztal, szék, számítógép, még rendetlenséggel is az asztalon. Ne kapcsolja be a tévét vagy a rádiót. Ha nem tud menni az irodába, készítse el otthon.
Csak akkor menjen ki, amikor valóban szükséges
A mai világban kevés olyan dolog van, amelyet nem lehet online módon kezelni. Azonban nem viszi a kutyáját kint az interneten keresztül. Szükség lehet olyan helyzetre is, amikor például a postára vagy az irodára kell menni. Ha lehetséges, halassza el a nyilvános helyek látogatását. Ha valóban szükséges, tervezze meg ezeket a tevékenységeket egy otthoni utazásra. Így cselekszik a kalauz Peyman, aki az iráni Siráz városában él. Irán egyike azoknak az országoknak, ahol a koronavírus fertőzések száma a legnagyobb. Szinte minden idegenforgalomban dolgozó ember otthon van, mert még mindig nincs mit tenni.
"Mehetünk kifelé, gyakorlatilag nem szabad kimenni. A saját védelmünk érdekében tesszük. Ezért csak akkor megyek ki, amikor nagyon muszáj, és megpróbálok mindent felszerelni egyszerre. Egyébként otthon dolgozom, és az interneten intézem a dolgokat. ”- mondja egy Mr. néven ismert útmutató. Persepolis, akivel az Instagramon keresztül kapcsolatba léptünk.